aliments brule-graissesUn régime pour maigrir, ça peut être efficace mais parfois difficile. On aimerait bien avoir des résultats plus rapides mais chacun sait que la pilule miracle n’existe pas (et depuis le temps qu’on le dit, il y a des chances qu’elle ne voie jamais le jour). Alors un petit coup de pouce pour éliminer les kilos naturellement, ça ne serait pas de refus (même au petit déjeuner). Découvrez quels sont les aliments, pour brûler la graisse, les plus puissants et efficaces. (comme l’ananas, par exemple).

Le premier des aliments brûle-graisses magique

Le citron est l’un des aliments brûle-graisses réputés depuis la nuit des temps. Rien de tel qu’un jus de citron à jeun le matin pour exciter les enzymes gloutons qui accélèrent la digestion dans tout le système digestif. Autant dire que les aliments sont digérés presqu’avant d’arriver dans l’estomac. Et comme il contient une bonne dose de vitamine C, plus besoin de sortir la Juvamine du placard.

Un brûle-graisses puissant dans un si petit fruit

Vous aimez l’odeur des framboises ? Elle provient d’une cétone qui lui donne cette odeur si particulière de foin juste coupé. Si les framboises sont un fruit exceptionnel plein de vertus : antioxydant, facilite le transit intestinal, plein de nutriments (notamment fibres, manganèse, vitamine C), la cétone de framboise est autrement plus puissante pour brûler les graisses. Si vous recherchez des avis sur le Raspberry ketone, vous verrez que c’est un complément très prisé aux Etats-Unis.

L’ananas, brûle la graisse du ventre

Fruit délicieux, sa pulpe regorge de sucre et, à première vue, on serait tenté de l’écarter de tout régime. Mais le cœur de l’ananas est bourré de fibres et de ces fameux enzymes gloutons cités plus haut. Faites une salade de fruits pour la famille avec la pulpe et gardez-vous juste quelques morceaux et la tige coupée en fines lamelles que vous pouvez mixer avec un verre de lait ou un yaourt. Si vous avez de bonnes dents, vous pouvez aussi la déguster comme un bâton de canne à sucre.

Un petit-déjeuner brûle-graisses maison

Brûler les graisses du ventre commence dès le matin. Avec cette recette du petit-déjeuner, vous allez booster votre métabolisme et augmenter la fonte des graisses :

  • un yaourt à la grecque ou un pot de fromage blanc,
  • deux cuillères à soupe de son d’avoine et une de son de blé,
  • une cuillère à café de cannelle moulue,
  • une cuillère à café de gingembre moulu,
  • une dizaine d’amandes non grillées,
  • quelques framboises fraîches.

Mélangez et sucrez avec un peu de miel ou de la stévia.

Si vous préférez manger chaud, battez un œuf avec ce muesli et faites cuire dans une poêle antiadhésive.

Accompagnez ce petit-déjeuner roboratif d’un café vert non sucré, le green coffee qui facilite l’élimination des graisses.

4 astuces pour éliminer la graisse

Il faut savoir que la graisse ne provient pas seulement des lipides absorbés mais aussi des glucides, quand ils sont stockés faute d’avoir été utilisés. Un glucide stocké est un glucide oublié, qui va se transformer en graisse. Or plus un glucide est complexe, plus il met de temps à libérer son énergie, et il y a de bonnes chances pour qu’elle puisse être utilisée. Dans ces conditions, les glucides complexes sont moins facilement stockés puis transformés en graisse que les sucres simples. Pour en savoir plus, je vous invite à lire ce guide complet des glucides. La meilleure astuce consiste donc à ingérer moins de sucres simples, pour éviter de stocker les graisses. Si les graisses ne sont pas stockées, elles n’auront pas à être brûlées.

Autre astuce, le citron est un bon brûle-graisses mais il est encore plus efficace s’il est absorbé le matin à jeun, dans un verre d’eau légèrement chauffée, auquel vous ajoutez une cuillère à café de curcuma. Effet brûle graisse naturel garanti.

Pour éliminer les graisses, une autre astuce consiste à absorber des graisses, mais pas n’importe lesquelles. Les oméga 3 sont réputés en effet pour accélérer la perte de poids et la consommation de certains aliments qui en contiennent beaucoup (huile de foie de morue, de colza ou de lin, graines de lin, poissons gras, amandes pourra donc être bénéfique.

Si vous voulez connaitre le brûle-graisse le plus puissant du monde, je vous conseille de relire cet article : Perdre la graisse du ventre… et d’ailleurs ou celui-ci : Comment perdre du poids en 10 minutes par jour.