programme minceurOn peut choisir de perdre du poids en modifiant son alimentation, par soi-même. Certaines personnes disent alors qu’elles “font attention”. On peut également suivre un “régime”, ce qui implique d’importantes restrictions alimentaires et une méthode spécifique, plus ou moins farfelue. Enfin, on peut adhérer à un programme minceur. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire autour de menus ou de plats préparés équilibrés et hypocaloriques. Le programme pour perdre des kilos est structuré sur 3 à 4 repas par jour et encadré par des professionnels de la nutrition. Sur internet, dans des boutiques, sous forme de réunions… De plus en plus d’offres vous sont proposées pour suivre un programme de perte de poids femme ou homme.

Programme minceur, pourquoi ça marche ?

Suivre ce type de programme, c’est suivre un cadre

Avec un régime amincissant, on est loin des aliments interdits. L’idée ici est de suivre une structure établie au préalable par des diététiciennes ou autres acteurs de la nutrition. En général, il n’y a aucune calorie à calculer mais des équivalences à utiliser, des aliments à consommer à satiété etc. Menus à suivre, structure de base à respecter, plats tout prêts à consommer. Lorsque l’on suit un régime minceur, on est dans un cadre plus ou moins fermé. Il suffit de se laisser porter. Et parce que manger sain et bouger reste le meilleur atout pour maigrir, les programmes proposent de plus en plus de conseils d’activité physique, exercices de renforcement musculaire, objectifs sportifs etc.

Avec un programme minceur, vous bénéficiez d’un accompagnement

Ne pas se retrouver seul(e) face à sa perte de poids, c’est essentiel ! Certes vous pouvez bénéficier du soutien de vos proches et de votre entourage. Mais se sentir épaulé(e) par un(e) professionnel(le) de la nutrition, c’est différent. Suivre un programme pour perdre des kilos, c’est l’assurance de pouvoir poser ses questions par écrit ou par oral à un coach, une diététicienne, un nutritionniste… Cela vous permet d’une part d’adapter et de personnaliser votre régime, d’autre part, de conserver une bonne motivation pour maigrir. Vous allez aussi optimiser le suivi de votre programme en étant sûr de ne pas rester dans le flou par rapport à ce qu’il convient de manger.
Vous l’aurez compris, pour perdre du poids efficacement et sans risque, on oublie les régimes draconiens et on se tourne vers un programme minceur efficace et respectueux de l’organisme.