Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Bonus nutritionnel : Membre de la famille des légumes crucifères, le chou contient des composés végétaux appelés glucosinolates. Lorsqu’ils sont convertis…
Vous en voulez plus comme cette salade de riz noir? Essayez notre salade de céréales CBLT. Bonus nutritionnel : Des études…
Ingrédients 10 oz de filets de saumon sauvage désossés et sans peau, coupés en morceaux 3 oz de saumon fumé…
Bonus nutritionnel : Bien que dur et épineux à l’extérieur, les récompenses de la conquête d’un artichaut sont nombreuses. Les feuilles…
Sert: 4Temps de travail: 20 minutesTemps total: 50 minutes INGRÉDIENTS: 1 bouquet de brocoli, bouts durs coupés 3 gousses d’ail,…
Ingrédients 1/2 tasse de basilic frais (avec les tiges) 1/2 tasse de menthe fraîche tassée (avec les tiges) 1/4 tasse…
Ingrédients 12 à 14 petites poires (toute variété) 7 oz de chocolat noir non sucré (70 % de cacao ou…
Ingrédients 3 grosses carottes, pelées et râpées 10 feuilles de menthe fraîche, finement hachées Jus de 1/2 orange Sel de…
Bonus nutritionnel: Une seule portion de ces pommes de terre au fromage contient près de 25 % de votre valeur…
Ingrédients 1 tasse de riz brun 1 morceau de gingembre frais de 2 pouces, pelé et tranché finement 1/4 tasse…
Sert: 8 INGRÉDIENTS: 2 tasses de chapelure fraîche, de préférence de blé entier (repas complet) 1 cuillère à soupe d’huile…
COÛT TOTAL : 5,48 $ COÛT PAR PORTION : 1,37 $ Ingrédients 2 tranches de pain de grains entiers, hachées grossièrement 1…