Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert: 4Temps de travail: 30 minutesTemps total: 30 minutes INGRÉDIENTS: 1/2 tasse de tomates séchées au soleil (emballées à sec)…
Ingrédients 3/4 tasse de flocons d’avoine à l’ancienne 1/4 tasse de noix de coco râpée non sucrée 2 cuillères à…
Bonus nutritionnel : Les fraises sont considérées comme l’une des meilleures sources de fruits pour la vitamine C, un nutriment essentiel…
Sert: 4Temps de travail: 20 minutesTemps total: 20 minutes INGRÉDIENTS: 15 feuilles de menthe fraîche, hachées grossièrement 3 concombres persans…
Sert: 4 à 6 INGRÉDIENTS: 2 patates douces, pelées et coupées en bouchées Huile d’olive Sel (CE recommande le sel…
Ingrédients 1/2 tasse de quinoa rouge cuit 1 blanc d’oeuf 4 c. à thé de jus de citron frais, divisé…
Bonus nutritionnel : Les poivrons rouges ajoutent de la douceur et une touche de couleur spectaculaire à vos repas, et ils…
Inspiré par cette salade d’asperges râpées ? Essayez ces nouilles au sésame avec des asperges et des carottes. Ingrédients 2…
1. Nos gâteaux au fromage ne manqueront pas d’impressionner le jour de la fête des mères pour trois raisons : ils…
Saviez-vous qu’il peut vous falloir jusqu’à 15 essais pour présenter le même aliment avant que votre mangeur capricieux ne le…
Bonus nutritionnel : Une riche source de bêta-carotène, les patates douces peuvent jouer un rôle positif dans la santé pulmonaire. Votre…
Bonus nutritionnel : Le fromage de chèvre est naturellement moins gras que de nombreux autres fromages, comme le cheddar entier, et…