Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Ingrédients 16 oz de poitrines de poulet désossées et sans peau 2 grosses gousses d’ail, divisées 1/4 c. à thé…
Bonus nutritionnel : Optez pour le sol lorsque vous consommez des graines de lin – sinon, votre corps ne peut pas…
Voici une autre excellente idée de petit-déjeuner : les pancakes à la citrouille ! Aérosol de cuisson à l’huile d’olive…
Ingrédients 1/2 tasse de quinoa, rincé (REMARQUE : Cette recette donne du quinoa supplémentaire à réserver pour une utilisation ultérieure.…
Ingrédients 3 courges poivrées (environ 4 1/2 lb au total), coupées en deux 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, divisée…
Bonus nutritionnel : Avec sa gamme colorée de légumes, cette salade regorge de vitamines saines – elle contient plus de 190…
Bonus nutritionnel : Les oranges peuvent avoir toute la gloire, mais nos frites du sud-ouest offrent également un excellent apport en…
Ingrédients Lances 2 blancs d’œufs 1/3 tasse de lait écrémé 2 tranches de 1 oz de pain de grains entiers…
Utilisez des pommes de terre Yukon Gold ou Red pour un résultat final moelleux. Évitez d’utiliser les pommes de terre…
Salade à sept couches avec vinaigrette au fromage bleu Cette recette donne une quantité généreuse de vinaigrette – soit mélanger…
Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 1 grosse courge musquée (2 lb), pelée, épépinée et coupée en morceaux de…
Tacos mous (Pour 4 personnes)Dans un robot culinaire, mélanger 1 bouquet de coriandre fraîche, équeuté, 1 piment jalapeño, équeuté et…