Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Bonus nutritionnel : Avec 27 grammes de protéines par portion, ce délicieux steak vous permet de vous sentir rassasié et contribue…
Ingrédients 1 lb de dinde hachée maigre 1 tasse tassée de courgettes râpées, pressées très sèches 1/4 tasse de feuilles…
Ingrédients 1 tasse de jus de canne biologique évaporé 1/2 tasse de beurre bio non salé, température ambiante 2 œufs,…
Ingrédients 3 cuillères à soupe de jus de citron frais 1 cuillère à soupe de gélatine sans saveur 14 oz…
Ingrédients 1 tasse de haricots noirs séchés, rincés 1/2 petit oignon blanc, haché finement 1 gousse d’ail, écrasée et pelée…
Ingrédients 2 cuillères à café d’huile de sésame 1 1/2 tasses d’oignons verts hachés 16 oz de lanières de haut…
Ingrédients 2 grosses carottes, tranchées finement en biais 2 bottes de mini bok choy, les tiges coupées en fines tranches…
Bonus nutritionnel : Membre de la famille des solanacées, les aubergines ne sont pas souvent à l’honneur, mais ces légumes savoureux…
Ingrédients La recette de CE 1/2 tasse de vinaigre balsamique Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 4 oz de bifteck…
Ingrédients 1 tasse plus 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, divisé 1 échalote, hachée 1 gousse d’ail, hachée 1/4…
Ingrédients 1/4 tasse de beurre d’arachide crémeux naturel non salé 1/4 tasse de lait de coco léger 2 cuillères à…
Vous en voulez plus comme cette soupe végétalienne aux poireaux et aux pommes de terre? Trouvez plus de recettes végétaliennes.…