Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Porc teriyaki à la mangue

Bonus nutritionnel : Les mangues ne sont pas seulement pour les desserts ou votre shake du matin, et le bok choy…

Pâte de curry thaï

Fait du: 1 1/4 tasse INGRÉDIENTS: 1 tige de citronnelle 1 botte de feuilles fraîches de shado beni 1 tasse…

Brochettes de poulet thaï

Sert : 4 INGRÉDIENTS: 13,5 oz de lait de coco léger 1 1/2 cuillère à soupe de pâte de curry rouge…

Wraps de laitue TLT

Bonus nutritionnel : L’onctuosité épaisse du yogourt grec sans gras est un substitut parfait à la fois à la crème sure…

Salade de pâtes tricolore au thon

Ingrédients 1/4 tasse de pâtes fusilli ou rotini au riz brun tricolore 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1/4…