Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Fait du: 1 1/4 tasse INGRÉDIENTS: 1 tige de citronnelle 1 botte de feuilles fraîches de shado beni 1 tasse…
Sert : 4 INGRÉDIENTS: 13,5 oz de lait de coco léger 1 1/2 cuillère à soupe de pâte de curry rouge…
Bonus nutritionnel : L’onctuosité épaisse du yogourt grec sans gras est un substitut parfait à la fois à la crème sure…
Vous aimez les raviolis ? Essayez notre recette de Raviolis de petits pois au bouillon de citron Aérosol de cuisson…
Bonus nutritionnel : L’ajout de chou fait de cette soupe une excellente source de vitamine K, qui, selon les chercheurs de…
Sert : 4Temps de manipulation : 5 minutesTemps total: 12 minutes INGRÉDIENTS: 1 tasse de haricots noirs cuits, égouttés et rincés 1…
Ingrédients 1 tasse de farine d’amande, plus supplémentaire pour saupoudrer 1 tasse de farine de blé entier, plus supplémentaire pour…
Sert : 6Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 20 minutes INGRÉDIENTS: 3 tasses de macaronis aux coudes de grains entiers 1…
Ingrédients 1/4 tasse de pâtes fusilli ou rotini au riz brun tricolore 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1/4…
Sert: 4Temps de travail: 15 minutes.Temps total: 35 minutes. INGRÉDIENTS: 1 1/2 tasse de groseilles dorées ou vertes, dessus et…
Bonus nutritionnel : Le thon est une riche source d’acides gras oméga-3, qui aident à réduire l’inflammation dans tout le corps…
Sert : 8Temps de manipulation : 30 minutesTemps total: 30 minutes INGRÉDIENTS: 2 tasses de couscous 8 petites pommes de terre rouges,…