Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Écorce de chocolat aigre-doux

Sert : 16Temps de manipulation : 5 minutes.Temps total: 45 minutes. INGRÉDIENTS: 12 oz de chocolat noir (70 % de cacao ou…

Pizza aux lentilles rouges au cari

Sert : dix INGRÉDIENTS: 3/4 tasse de lentilles rouges cassées sèches 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail, hachées…

Glace à la Patate Douce

Ingrédients 1 grosse patate douce, pelée et coupée en morceaux de 1/2 pouce d’épaisseur 1/2 tasse de sirop d’érable pur…

Truffes Tarte Aux Patates Douces

Ingrédients 2 grosses patates douces, lavées 1 oz de noix de coco non sucrée finement râpée 1/4 tasse de pacanes…

Poulet barbecue aux tomates douces

Ingrédients Saupoudrer de poivre noir fraîchement moulu 4 poitrines de poulet désossées et sans peau de 4 oz, pilée finement…

Porc teriyaki à la mangue

Bonus nutritionnel : Les mangues ne sont pas seulement pour les desserts ou votre shake du matin, et le bok choy…