Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 4Temps de manipulation : 15 minutes.Temps total: 1 heure. INGRÉDIENTS: 2 courges poivrées moyennes 1 cuillère à café d’huile d’olive…
Bonus nutritionnel : Aliment de base au Moyen-Orient et souvent utilisé dans les cuisines italienne et grecque, les dattes sont de…
Vous en voulez plus comme ces poivrons farcis à la dinde ? Trouvez des recettes ici. Ingrédients 1/2 tasse de riz…
Sert : 6 INGRÉDIENTS: 1 pot de 7 oz de piments chipotle en sauce adobo 2 pincées plus 1/4 c. à…
TESTEUR DE RECETTES DE COURGETTES FARCIES : Amanda Jaskiewicz Mesa, Arizona « J’avais l’habitude de faire pousser des courgettes dans mon…
Bonus nutritionnel : La combinaison de vitamine K, de calcium et de magnésium dans les haricots verts favorise la santé des…
Bonus nutritionnel : L’aubergine possède des propriétés antioxydantes grâce aux anthocyanes et à la nasunine présentes dans la peau du légume…
Bonus nutritionnel : Cette salade de sushi contient tous les avantages d’un bon bar à sushi. La combinaison de glucides complexes,…
LECTEUR TESTEUR DE RECETTES Ellen Sabari Seattle, Washington « Le soba de style sushi au saumon poêlé a toute la…
Sert : dixTemps de manipulation : 20 minutesTemps total: 20 minutes INGRÉDIENTS: 1/4 tasse de noix de cajou crues non salées (1…
1 oz de cacahuètes grillées non salées 1 tasse de farine à pâtisserie de blé entier 1 1/2 tasse de…
RIZ: Les variétés de riz brun à grains longs conservent leur forme et restent séparées pendant la cuisson, ce qui…