Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 6Temps de manipulation : 25 minutesTemps total: 1 heure INGRÉDIENTS: 1/2 tasse de riz sauvage 2 tasses de courge musquée…
PLEIN TARIF 11,73 $ COÛT PAR PORTION 2,93 $ Ingrédients 3/4 tasse de pois cassés jaunes secs 1 cuillère à…
Préparation facile et rapide et à seulement 1,17 $ par portion, il y a peu de boîtes que ces pâtes…
Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 2 tasses de champignons sauvages (shiitake, cremini, pleurote, portobello, chanterelle ou combinaison), tranchés…
Sert : 4Temps de manipulation : 20 minutesTemps total: 30 minutes INGRÉDIENTS: 4 tasses de laitue iceberg hachée 4 tasses de roquette…
Ingrédients 3 cuillères à soupe de jus de citron frais, divisé 1 cuillère à café de piment en poudre 1…
Bonus nutritionnel : Tous les champignons sont une bonne source de sélénium, en particulier les variétés brunes et cremini, avec une…
Bonus nutritionnel : Les pommes de terre ne sont certainement pas des calories vides. En fait, ils sont une bonne source…
Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 2 tasses de farine d’épeautre légère, plus supplémentaire pour rouler 1/4 cuillère à…
Sert : 12Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 1 heure, 25 minutes INGRÉDIENTS: Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 1 tasse…
Sert : 16Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 50 minutes INGRÉDIENTS: Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 2 tasses de fraises…
Bonus nutritionnel : Un poisson moyennement gras, bar rayé est une bonne source d’acides gras oméga-3, qui peuvent aider à réduire…