Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Plat traditionnel du sud de la Louisiane aux influences cajuns et amérindiennes, le maque choux (prononcé “faux soulier”) se compose…
Ingrédients 1 lb de bœuf haché maigre à 96 % 2 cuillères à soupe d’oignon blanc, finement haché, plus 1…
Bonus nutritionnel : Une portion de 3 onces de bœuf maigre contient seulement 1 gramme de graisses saturées de plus que…
Bonus nutritionnel : Ces patates fournissent une grande quantité de vitamine A, une source précieuse d’antioxydants pour un fonctionnement optimal au…
Sert: 8Temps de travail: 15 minutesTemps total: 25 minutes (plus 2 – 48 heures de marinade) INGRÉDIENTS: 1 bifteck de…
Bonus nutritionnel : Si vous sautez la friteuse, les peaux de pommes de terre peuvent être remplies de bienfaits pour la…
Ingrédients 1 lb de chou vert, rincé 1 carotte, pelée et râpée Jus 1 citron vert, divisé 1 cuillère à…
Ingrédients 11 pommes Royal Gala moyennes (ou autres pommes sucrées), divisées 3 bâtons de cannelle 16 gousses de cardamome, cassées…
Ingrédients 2 médaillons de filet de bœuf de 3 oz Aérosol de cuisson à l’huile d’olive Frottement aux épices 2…
Commencer la journée avec une bonne tasse de tisane peut apporter de nombreux bienfaits : concentration, énergie, digestion paisible, etc.…
Bonus nutritionnel : Le filet de porc riche en fer est également une excellente source de vitamines B essentielles, dont la…
Sert : 4 INGRÉDIENTS: 2 tasses de bouillon de légumes ou de poulet à faible teneur en sodium 1 tasse de…