Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert: 8 Temps de travail: 18 minutes Temps total: 50 minutes INGRÉDIENTS: 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 gros…
Vidéo : Cuisiner avec des pommes de terre Purée de pommes de terre, gratin dauphinois, patates douces, voire patates violettes !…
Ingrédients 1 tasse de farine à pâtisserie de blé entier 1/2 tasse de farine d’épeautre 1/2 tasse de semoule de…
Sert: 24 Fait du: 12 tasses (assez pour une dinde de 14 à 16 lb) Temps de manipulation : 40 minutes…
Sert: 6 Fait du: 1 pizza Temps de travail: 30 minutes Temps total: 45 minutes INGRÉDIENTS: Aérosol de cuisson à…
Vous sauvegardez: 93 calories, 16 g de matières grasses totales, 4 g de graisses saturées, 765 mg de sodium, 24…
Bonus nutritionnel : Le potassium présent dans les citrouilles aide à équilibrer les niveaux de liquide dans le corps et est…
Nous avons tous besoin d’un ragoût facile à utiliser pour les dîners du dimanche – cela fait un repas chaud…
Vidéo : Trouvez les poires parfaites pour vos côtelettes d’agneau avec une sauce poêlée aux poires et balsamique Savez-vous comment savoir…
Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco biologique, fondue 2 cuillères…
Sert: 4 Temps de travail: 20 minutes Temps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 5 onces d’orzo de blé entier 1 cuillère…
Bonus nutritionnel : L’herpéridine est un antioxydant puissant qui aide à renforcer les défenses anti-inflammatoires de votre corps et à réduire…