Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Ingrédients 1/4 tasse d’huile de noix de coco 1/4 tasse de beurre bio non salé, température ambiante 2/3 tasse de…
Bonus nutritionnel : Dans ce plat satisfaisant, vous obtiendrez 41 % de vos besoins quotidiens en vitamine A, un micronutriment important…
Trouvez plus comme cette pizza propre ici. Bonus nutritionnel : Les feuilles de basilic frais contiennent des huiles volatiles (telles que…
Ingrédients 6 pitas de grains entiers de 6 pouces, coupés en deux, chaque moitié étant coupée en 6 triangles (CONSEIL :…
Sert : 4Temps de manipulation : 20 minutesTemps total: 35 minutes INGRÉDIENTS: 4 blancs d’œufs 1 oeuf entier 1 cuillère à café…
Bonus nutritionnel : Dans 1 portion de ce plat, vous consommerez 15 % du fer de votre journée, 58 % de…
Bonus nutritionnel : La fibre de betterave a fait l’objet de recherches ces derniers temps en ce qui concerne le légume-racine…
Ingrédients 1/4 tasse de farine de blé entier tout usage 2 c. à thé de curry en poudre, divisé Sel…
Sert : 8Fait du: 24 oeufs INGRÉDIENTS: 1 paquet de 24 œufs de caille en carton (CONSEIL : recherchez-les sur les…
Ingrédients 2 courgettes, parées (CONSEIL : Si vous n’avez pas de trancheuse en spirale, essayez d’utiliser 1 paquet de 12…
Bonus nutritionnel : Vous ne le sauriez pas à cause de leur saveur sucrée, mais les prunes sont une bonne source…
Ingrédients 1 gros piment poblano, coupé en deux sur la longueur, épépiné et la tige retirée 1 piment jalapeño, coupé…