Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 6 Temps de manipulation : 15 minutes Temps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 3 cuillères à café d’huile d’olive, divisées 1…
Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 1 lb de pommes de terre rouges, lavées et coupées en cubes de…
Vidéo : Cuisiner avec des pommes de terre Purée de pommes de terre, gratin dauphinois, patates douces, voire patates violettes !…
Bonus nutritionnel :Le quinoa est une protéine qui se démarque parmi les céréales (c’est techniquement une graine), offrant un profil complet…
Bonus nutritionnel :En raison du profil impressionnant d’acides aminés du grain, le quinoa est une source complète de protéines, contrairement au…
Testeur de recette de lecteur Minh Nguyên San Diego, Californie « Manger propre a eu un impact énorme sur ma…
Sert : 5Temps de manipulation : 45 minutesTemps total: 1 heure, 15 minutes INGRÉDIENTS:PESTO 10 gousses d’ail moyennes, non pelées 2 tasses…
Ingrédients 1 tasse de boulgour 1 cuillère à café d’huile d’olive 2 poivrons rouges, coupés en morceaux de 1/4 de…
Sert : 8Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 30 minutes INGRÉDIENTS: 4 oz de rapini (environ 1/4 botte) Aérosol de cuisson…
Bonus nutritionnel :La ricotta douce et crémeuse faible en gras contient environ 337 mg de calcium par 1/2 tasse (un tiers…
Ingrédients 1 grosse patate douce 2 gros œufs 1 tasse de fromage ricotta faible en gras 2/3 tasse de parmesan…
Recherchez-vous des solutions pour améliorer votre bien-être au quotidien ? La consommation de CBD a le vent en poupe ces…