Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 2Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 50 minutes INGRÉDIENTS: 4 gousses d’ail, pelées et parées 1/2 poivron rouge, épépiné…
Sert : 6 INGRÉDIENTS:Pesto au basicilic 4 tasses de feuilles de basilic frais légèrement tassées 3 à 4 cuillères à soupe…
DANS LE FOUR: Vous pouvez également faire cuire ce pain au four, ce qui donne un pain légèrement plus croustillant…
Pour : 4 Temps de manipulation : 25 minutes Durée totale : 40 minutes INGRÉDIENTS: 2 1/2 tasses de bouillon…
Bonus nutritionnel : Les oranges sont une centrale électrique en vitamine C (plus de 100 % de vos besoins quotidiens en un…
Si vous avez apprécié cette chaudrée de maïs au saumon, essayez cette chaudrée de pommes de terre dorées au jambon…
Sert: 8Temps de manipulation : 30 minutes.Temps total: 45 minutes. INGRÉDIENTS: 2 pommes de terre moyennes Russet ou Idaho, pelées 2…
Ingrédients 2 tasses de bouillon de légumes à faible teneur en sodium 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1/4 cuillère…
Vidéo : Poisson : Saumon Le chef Jo partage tout ce que vous devez savoir sur ce poisson rose ferme,…
Sert: 4Temps de travail: 20 minutesTemps total: 45 minutes INGRÉDIENTS: Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 8 échalotes, coupées en…
Sert: 4Temps de travail: 20 minutesTemps total: 34 minutes INGRÉDIENTS: 2 gousses d’ail, hachées 26 1/2 oz de tomates en…
Bonus nutritionnel : Bien que vous soyez sans aucun doute déjà conscient des multiples bienfaits de la vitamine C pour la…