Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 2Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 1 heureINGRÉDIENTS: 1/2 tasse d’orge perlé 1 1/2 tasse plus 1/3 tasse de…
Bonus nutritionnel : Quand on pense à la vitamine C, les oranges et les poivrons peuvent venir à l’esprit, mais n’oubliez…
Ingrédients 1 petit chou-fleur, paré et coupé en petits bouquets 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, divisée 1/4 c. à…
Lorsque l’on souhaite se lancer en tant que diététicien en libéral, il est parfois difficile de se faire connaître. Pour…
Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 1 tasse de conserves de cerises sans sucre ajouté ou de confiture de…
Le sucre industriel est de plus en plus décrié en raison de ses inconvénients pour la santé. Comme alternative, de…
Ingrédients 2 piments poblano, épépinés et coupés en morceaux de 1 pouce, ou 1 gros poivron vert, épépiné et coupé…
Vidéo : Cuisiner avec des pommes de terre Purée de pommes de terre, gratin dauphinois, patates douces, voire patates violettes !…
Sert : 8Fait du: 4 tassesTemps de manipulation : 10 minutesTemps total: 45 minutes INGRÉDIENTS: 1 1/2 lb de pommes de terre…
Sert : 6 à 8Fait du: 34 raviolis won tonTemps de manipulation : 36 minutesTemps total: 1 heure, 15 minutesINGRÉDIENTS: 1 petite…
Bonus nutritionnel : Vos papilles et votre cœur apprécieront également ce repas copieux. Une seule portion fournit 47 % de vos…
Vidéo : Cuisiner avec des oignons Essaye de ne pas pleurer! Regardez le chef Jo expliquer les différents types d’oignons que…