Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Saumon sauté avec marinade asiatique

Vous cherchez un accompagnement avec votre marinade au saumon ?Cherchez pas plus loin! Sert: 2Temps de travail: 15minutesTemps total: 25 minutes…

Porridge salé aux asperges et feta

Vous aimez ce porridge salé ? Essayez notre recette de bouillie pour le petit-déjeuner. Sert: 4Temps de travail: 13 minutesTemps…

Panini Po’Boy Wrap Pétoncles

Bonus nutritionnel : Pratiquement sans gras, les pétoncles regorgent de fer, de protéines et de vitamine B12, dont il a été…

Filet poêlé

Sert: 2Temps de travail: 5 minutesTemps total: 15 minutes INGRÉDIENTS: 2 cuillères à café d’huile d’olive, divisées 2 biftecks ​​de…

Sauce Piquante Serrano

Sert: 3Fait du: 3 tassesTemps de travail: 10 minutesTemps total: 30 minutes (plus 8 heures de refroidissement) INGRÉDIENTS: 1 petit…