Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Ingrédients 2 oeufs 1/4 tasse de lait sans gras 1/2 cuillère à café à 1 cuillère à café de sauce…
Bonus nutritionnel : Grâce aux légumes et au couscous, cette recette est une excellente source de fibres alimentaires, chaque portion fournissant…
Testeur de recette de lecteur Erin Bergsma Waterloo (Ontario) « Manger sain nous a vraiment donné, à mon mari et…
Ingrédients 1 tasse de framboises 2 cuillères à café de miel brut Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 1/4 tasse…
Bonus nutritionnel : Préoccupé par la perte de mémoire ? Ce plat copieux contient près de 40 % de votre valeur…
Bonus nutritionnel : Les tomates séchées au soleil sont une source concentrée de lycopène, un antioxydant qui peut réduire votre risque…
Sert : 18Fait du: 18 popoversTemps de manipulation : 10 minutesTemps total: 50 minutes INGRÉDIENTS: 1 oeuf 3 blancs d’œufs 1 tasse…
Vous aimez cette recette de bolognaise aux lentilles? Trouvez plus de recettes de lentilles ici. Jennifer Garnier Madison, Wisconsin “J’adore…
Vidéo : Légumes verts feuillus Comme maman a toujours dit : Mange tes légumes verts ! Le chef Jo vous explique…
Sert : 2Temps de manipulation : 25 minutesTemps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 1/2 tasse de farine de millet 3 cuillères à soupe…
Ingrédients 1/2 tasse de farine de noix de coco (56 g) 1 cuillère à soupe de poudre d’arrow-root (8 g)…
Trouvez plus comme ces brownies propres ici. Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 4 oz de chocolat noir (70…