Il est important de toujours rester en forme pendant ce confinement. Restez actif, car c’est essentiel pour votre bien-être psychologique et pour perdre du poids. Avec le programme WW, vous allez pouvoir adopter des habitudes saines pour votre vie, surtout pendant cette période de crise.

Rester en forme avec WW en adoptant une bonne alimentation

Le problème avec le confinement est que nous sommes parfois tentés de nous nourrir très souvent. Confiné dans la maison, il est parfois difficile de s’en tenir au régime. C’est pourquoi vous risquez de prendre du poids et ce n’est pas du tout bon pour votre bien-être et votre condition physique.

Votre solution est le programme minceur de WW. Ce dernier offre une application intéressante et personnalisée ainsi qu’un plan efficace pour faciliter la perte de poids. L’alimentation saine fait partie des piliers du programme monww+. Il propose aux membres de nouveaux outils pour planifier les repas tels que le ”planificateur de repas” et le ”qu’avez-vous dans votre frigo”.

Ces outils vous permettront de personnaliser ce que vous voulez manger pendant la semaine en fonction de vos préférences ainsi que vos restrictions alimentaires. Vous pouvez également découvrir des recettes healthy avec WW.

Pratiquez des activités

Les exercices physiques sont indispensables pour se maintenir en forme pendant le confinement. Pour vous motiver à continuer à bouger, il est important de bien varier les méthodes. Le nouveau monww+ vous offre des séances d’entraînement sans équipement et sur demande comme les séances de renforcement musculaire et séance de cardio, etc.

Vous pouvez trouver toutes ces options dans l’application. Ainsi, chaque membre pourra planifier ses exercices quotidiens, ses objectifs ainsi que ses progrès au fil du temps.

Dormez mieux pour rester en forme

Un élément important, le sommeil compte beaucoup pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Il aide à bien gérer le stress et apporte de l’énergie. Il est donc conseillé de ne pas interrompe ou de diminuer l’heure de votre sommeil pour promouvoir votre bien-être. Avec WW, il est possible de faire ce suivi. Vous pouvez le faire manuellement ou par synchronisation.

Il peut être aussi effectué avec une montre connectée. L’avantage avec WW c’est que les membres peuvent améliorer leurs habitudes de sommeil grâce à des conseils personnalisés ainsi que des stratégies pratiques qui sont basées sur la science.

Pour votre bien-être, changez votre état d’esprit

L’état d’esprit fait partie des quatre piliers du programme minceur et du bien-être de WW. Ce dernier vous offre des techniques pour vous aider à changer votre état d’esprit. Il vous propose des séances audio et aussi un encadrement pendant cinq minutes.

Ces techniques proviennent des différentes méthodes de psychologie et sont également classés par catégories comme l’aide au stress, à la bonne gestion de régime alimentaire, etc.