maigrir avec Jenny craigLe régime Jenny Craig a été créé aux États-Unis en 1983 à l’initiative d’une Australienne. Il a su trouver un écho certain auprès de nombreuses françaises, depuis 2009.

Le régime Jenny Craig

Le régime Jenny Craig se distingue par son approche triptyque de la perte de poids, en combinant trois éléments particuliers : la nutrition, la forme et le bien-être. Chacune avance à son rythme, guidée par les conseils avisés d’une consultante dédiée qui lui apporte des solutions personnalisées. Ces entretiens définissent le profil minceur et fixent les objectifs à atteindre : perdre des kilos tout en stabilisant le poids.

La méthode Jenny Craig privilégie l’aspect nutritionnel, en proposant des menus aux plats diététiques et variés : les menus sont personnalisables et s’adaptent pour correspondre aux goûts et aux préférences de chacune.

Si une alimentation équilibrée est primordiale dans la réussite de ce régime, l’activité physique régulière est aussi importante : un programme de remise en forme personnalisé est mis en place, pour travailler les fessiers, les abdominaux et les cuisses. Des exercices qui permettent à la fois de perdre du poids de façon régulière, mais aussi de perdre du ventre, pour une silhouette plus fine.

Une semaine de régime

Une journée-type est composée de quatre repas : le petit-déjeuner (8 H), le déjeuner (12 H 30), la collation (16 H) et le dîner (19 H 30).
Le secret du régime Jenny Craig est de n’ajouter aucun autre aliment en complément, afin d’habituer son organisme à la diminution progressive des quantités.

Quels résultats ?

Les objectifs de ce régime sont clairs : perdre du poids régulièrement et réussir à le stabiliser dans le long terme. Ces résultats dépendent de la personnalité de l’adhérente, de sa volonté et de sa motivation.

Les avantages

Le soutien psychologique apporté par la consultante est un encouragement qui participe au succès de ce régime. De plus, les menus proposés permettent aux femmes, n’ayant pas l’habitude de cuisiner à la maison, d’avoir une alimentation équilibrée et diversifiée.

Les inconvénients

Le coût des repas constitue l’inconvénient majeur. Il revient à 100 € par semaine, un coût élevé et très souvent inaccessible pour un grand nombre de ménages.

Les plats sont micro-ondables pour des sorties au restaurant peu envisageables.

Il appartient donc à chacun de choisir son type de régime, celui qui lui convient et qui lui correspond ! Perdre du poids avec le régime Jenny Craig ? Pourquoi pas, si vous avez les moyens.