Phytothérapie pour maigrir ou comment se faire aider des plantes

Se lancer dans un régime peut être compliqué et éprouvant pour le corps. Je ne vous recommanderai jamais assez de ne pas suivre des régimes trop restrictifs, qui ont le plus souvent l’effet inverse. Pendant un programme minceur, certaines plantes peuvent rendre cette période plus facile et favoriser la perte de poids. La phytothérapie pour maigrir est-elle efficace ?

Le thé vert est un allié célèbre lors d’un régime amincissant

Le thé vert est drainant. Il est donc parfait pour vous débarrasser des toxines qui encombrent votre organisme. Consommé sous forme de tisane, il vous permettra également de remédier à un petit creux et d’agir comme un coupe-faim pour éviter une fringale. La caféine (appelée aussi théine) qu’il contient, permettra à votre organisme fatigué de palier à une baisse d’énergie. Par ailleurs, des études ont démontré que la consommation régulière de gélules de thé vert permettait d’augmenter les dépenses énergétiques des sujets  et de cette manière, de brûler un plus grand nombre de calories.

Pour diminuer l’appétit, le konjac est la plante qu’il vous faut

Cette plante, très consommée au Japon dans l’alimentation, est riche en glucomannane. Cette fibre alimentaire  a pour vertu de gonfler au contact d’un liquide. Prise avant un repas, elle forme un gel qui prend de la place dans l’estomac et qui par conséquent accélère la sensation de satiété. Le konjac favorise également le transit ce qui permet d’éliminer les toxines contenus dans les intestins.

La phytothérapie pour maigrir, une mine de bienfaits

Très riche en acides aminés, en vitamines et minéraux, le nopal est également une plante idéale pour une cure minceur. Ce cactus, aussi appelé figuier de Barbarie, nettoie le tube digestif pour détoxifier l’organisme. Le nopal est également connu pour diminuer le taux de sucre dans le sang afin d’éviter les pics d’insuline, source de stockage de graisses. Comme le konjac, il gonfle dans l’estomac pour donner la sensation d’avoir assez manger et ainsi jouer le rôle de coupe-faim naturel.

Si vous voulez faire un régime “plante pour maigrir”, vous aimez aussi cet article : Les 5 meilleures plantes pour maigrir.

Les plantes sont bénéfiques dans un programme minceur. Toutefois, la phytothérapie pour maigrir est insuffisante. Il faut bien sûr avoir un régime alimentaire équilibré et varié en effectuant un peu d’exercices tous les jours.

Les avantages de la phytothérapie pour maigrir

La phytothérapie est une pratique holistique qui permet de soulager les problèmes de santé et de bien-être, tout en contribuant à la perte de poids. Si vous souhaitez utiliser cette méthode pour perdre du poids, voici 4 clés pour maigrir avec la phytothérapie.

• Commencez par identifier vos besoins nutritionnels. La phytothérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids en vous fournissant les nutriments dont vous avez besoin. Identifiez donc les nutriments dont vous avez besoin et recherchez des plantes qui peuvent vous fournir ces nutriments.
• Prenez des suppléments de plantes. C’est une excellente façon d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin tout en ayant peu de calories. Procurez-vous des suppléments de plantes en magasins spécialisés ou en ligne. Assurez-vous de respecter les doses recommandées.
• Mangez des aliments riches en nutriments. Ils sont essentiels pour une alimentation saine et équilibrée. Privilégiez les aliments riches en nutriments tels que les légumes et les fruits, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
• Faites de l’exercice régulièrement. Essayez de combiner un entraînement cardiovasculaire à de l’entraînement de force et de faire de l’exercice au moins trois à cinq fois par semaine.