Mon Coaching Minceur ou comment perdre du poids avec un coach en ligne

Mon Coaching Minceur ne s’affiche que sur le web. Né au début des années 2010, il a fait son chemin et ne se présente pas comme un régime alimentaire de plus. On en parle de plus en plus dans la presse (Elle, Closer, France 3, France Info,…).. Son atout principal : il vous accompagne dans votre amincissement, comme le ferait un nutritionniste. Notamment, il intègre l’aspect psychologique de la perte de poids. Tient-il sa promesse ?

Mon Coaching Minceur en ligne

Ce site vous aide dans votre combat contre le poids. Il vous propose d’être suivi par un coach tout au long de votre régime, à partir d’un bilan complet et gratuit pour vous aider à atteindre votre poids idéal.
Pour cela, il suffit de renseigner votre biométrie et de répondre aux questions sur vos habitudes alimentaires et votre style de vie, pour déterminer un programme de rééquilibrage alimentaire adapté, avec des menus, des idées de recettes, des exercices physiques et des conseils psychologiques. Vous pourrez, tout au long de votre programme, poser vos questions dans les trois domaines de l’alimentation, du sport et de la psychologie. Des spécialistes dans ces domaines sont à votre écoute : diététiciennes, coachs sportifs, psychologues, pour vous aider au mieux dans votre régime minceur.

Les avantages de Mon Coach Minceur

Des outils pour une meilleure perte de poids

Mon Coach Minceur en ligne propose plusieurs outils pour bien suivre son poids en ligne. Outre les classiques courbes de poids et calcul de l’IMC, vous trouverez :

• un carnet alimentaire pour noter tout ce que vous mangez et les émotions que vous ressentez,
• le bilan de votre journée,
• des alertes,
• des jokers pour vos sorties ou vos weekends,
• une équipe de coachs en nutrition, psychologie et sport, parce qu’il est plus facile de perdre du poids avec un coach.

Votre tableau de bord vous permet de suivre au quotidien votre évolution.

Un programme centré sur la personne

Il s’agit d’un programme fondé sur le comportement alimentaire, créé par un médecin psychothérapeute. Le programme se concentre sur l’individu, il est très personnalisé et s’intéresse aussi aux comportements alimentaires.

Quels inconvénients ?

L’inconvénient est qu’il faut faire attention car ce programme ne s’adresse pas à tout le monde. Il ne s’adresse notamment pas aux personnes souffrant de pathologies particulières (diabète, allergies,…). Il vaut mieux consulter son médecin traitant avant toute démarche.
Ce programme demande de la rigueur pour enregistrer ses prises alimentaires, son ressenti, son activité physique, chaque jour afin qu’ils soient analysés et que votre programme adapté selon vos résultats. Il s’agit en quelque sorte de surveiller son poids en ligne. Le risque de sauter une journée est de commencer à se laisser aller et ne plus suivre les menus et l’activité conseillés. Autre problème : ne pas prendre la peine de poser vos questions. Dans ce cas, le suivi minceur en ligne se limite à la personnalisation de votre programme et à l’envoi d’un mail quotidien.

MonCoachingMinceur permet aux personnes qui souhaitent perdre du poids d’être aidées dans leur démarche, particulièrement du point de vue psychologique. Faire un régime sans aide minceur est assez délicat. Il est facile de tomber dans le piège du régime trop restrictif. Une alimentation adaptée associée à une activité physique régulière vous donneront de très bons résultats sur la durée, même si cela demande un peu de rigueur. Le coaching en ligne vaut bien un coaching en live, sous réserve de le demander.

Quels sont les principaux avantages du coaching minceur ?

Voilà un régime qui n’en est pas un. Je le classerais volontiers parmi les meilleures méthodes pour perdre du poids durablement. Il ne s’agit pas d’une énième cure minceur. Le coaching minceur vous incite à manger sainement pour éliminer les calories superflues. Tous les nutriments sont là :

• graisses,
• protéines,
• glucides,

pour gérer votre surpoids tout en reprenant de bonnes habitudes alimentaires, contrairement à la plupart des régimes amincissants. Ce régime allie diététique et programme sportif, de façon à éliminer, dès le début, un ou deux kilos par semaine.

Comment se passe un coaching minceur ?

Votre tableau de bord est un outil essentiel qui synthétise de façon ludique et efficace toutes les informations nécessaires au suivi de votre perte de poids et vous inciter à poursuivre vos efforts. Vous y retrouverez votre courbe de poids, votre IMC ainsi que les message de votre coach minceur. L’évolution de votre courbe de poids et de votre tour de taille sont deux éléments moteurs de moncoachingminceur.

Pour perdre du poids régulièrement, il est important de remplir, chaque jour, votre carnet alimentaire et votre bilan. La persévérance est la clé d’une perte de poids durable. Elle vous permet d’adopter durablement les bonnes habitudes alimentaires qui permettent de maintenir son poids idéal. Il n’y a pas de phase de régime et de phase “après-régime”, juste un changement d’habitudes durable, l’adoption d’une nouvelle hygiène de vie.

Le site vous propose aussi des consignes, des astuces et des conseils à suivre chaque jour, dans tous les domaines, et pas seulement dans le domaine alimentaire. Il est primordial de se sentir bien dans sa peau et dans sa vie pour maintenir son poids. L’alimentation est l’un des éléments, mais pas le seul. Gérer son stress et avoir une activité physique régulière sont également essentiels pour équilibrer sa balance calorique.

C’est d’ailleurs l’objet des sections :

• “bien vivre mon coaching”,
• “programmes sportifs”.

La première vous explique, à travers des vidéos, comment gérer ses émotions pour perdre du poids plus vite. la seconde propose des programmes d’activité physique en vidéo en fonction de votre forme physique. Vous pouvez ainsi augmenter votre masse musculaire, éliminer la graisse sur vos hanches et obtenir un ventre plat plus rapidement qu’avec le seul programme alimentaire.

Vous avez des doutes au sujet de votre poids ou des programmes proposés ? Pas de problème, les coachs minceur en ligne sont là pour vous aider et répondre à toutes vos questions. Ils sont à votre écoute et peuvent même prendre les devants en vous envoyant des messages d’alerte selon vos résultats.

Bref, vous l’avez compris, c’est un programme minceur qui me paraît bien plus efficace qu’une “cure détox” et autre “programme minceur”.