coaching minceur gratuit en ligneMon Coaching Minceur ne s’affiche que sur le web. Pas encore très connu, il commence à faire parler de lui depuis un an environ. On en parle de plus en plus dans la presse (Elle, Closer, France 3, France Info,…).. Son atout principal : il ne se présente pas comme un régime de plus. Notamment, il intègre l’aspect psychologique de la perte de poids. Tient-il sa promesse ?

 

Mon Coaching Minceur en ligne

Ce site vous aide dans votre combat contre le poids. Il vous propose d’être suivi par un coach tout au long de votre régime, à partir d’un bilan complet et gratuit. Pour cela, il suffit de renseigner votre biométrie et de répondre aux questions sur vos habitudes alimentaires et votre style de vie, pour déterminer un programme adapté, avec des menus, des idées de recettes, des exercices physiques et des conseils psychologiques. Vous pourrez, tout au long de votre programme, poser vos questions dans les trois domaines de l’alimentation, du sport et de la psychologie. Des spécialistes dans ces domaines sont à votre écoute : diététiciennes, coachs sportifs, psychologues, pour vous aider au mieux dans votre régime minceur.

Les avantages de Mon Coaching Minceur

Des outils pour une meilleure perte de poids

Mon Coach Minceur en ligne propose plusieurs outils pour bien suivre son poids en ligne. Outre les classiques courbes de poids et calcul de l’IMC, vous trouverez un carnet alimentaire pour noter tout ce que vous mangez et les émotions que vous ressentez et recevoir le bilan de votre journée. Des alertes vous sont données et vous pouvez bénéficier de jokers pour vos sorties ou vos week-ends.
Il est plus facile de perdre du poids avec un coach et le site met à votre disposition une équipe de coachs en nutrition, psychologie et sport.
Un tableau de bord vous permet de suivre au quotidien votre évolution.

Un programme centré sur la personne

Il s’agit d’un programme fondé sur le comportement alimentaire, créé par un médecin psychothérapeute. Le programme se concentre sur l’individu, il est très personnalisé et s’intéresse aussi aux comportements alimentaires.

Quels inconvénients ?

L’inconvénient est qu’il faut faire attention car ce programme ne s’adresse pas à tout le monde. Il ne s’adresse notamment pas aux personnes souffrant de pathologies particulières (diabète, allergies,…). Il vaut mieux consulter son médecin traitant avant toute démarche.
Ce programme demande de la rigueur. Enregistre ses prises alimentaires, son ressenti, son activité physique, chaque jour pour qu’ils soient analysés et votre programme adapté. Il s’agit en quelque sorte surveiller son poids en ligne. Le risque de sauter une journée est de commencer à se laisser aller et ne plus suivre les menus et l’activité conseillés. Autre problème : ne pas prendre la peine de poser vos questions. Dans ce cas, le suivi minceur en ligne se limite à la personnalisation de votre programme et à l’envoi d’un mail quotidien.

MonCoachingMinceur permet aux personnes qui souhaitent perdre du poids d’être aidées dans leur démarche, particulièrement du point de vue psychologique. Faire un régime sans aide minceur est assez délicat. Il est facile de tomber dans le piège du régime trop restrictif. Une alimentation adaptée associée à une activité physique régulière vous donneront de très bons résultats sur la durée, même si cela demande un peu de rigueur. Le coaching en ligne vaut bien un coaching en live, sous réserve de le demander.

 

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