velo pour perdre du poids et se remettre en formeSe remettre en forme ? Un bon moyen est de pratiquer régulièrement le velo. Beaucoup utilisent leur bicyclette pour se rendre au travail, pour aller faire des petites emplettes ou tout simplement pour sillonner nos routes de campagne avec la petite famille et ainsi s’oxygéner un peu.

Cet article est écrit par Bernard, du blog Conso-bonplan, que je remercie.

Pourquoi le velo nous aide-t-il se remettre en forme ?

Il améliore notre santé : pratiqué régulièrement et suivant notre capital santé du moment, le cyclisme tonifie bon nombre de muscles, particulièrement ceux des jambes. Il dope la circulation sanguine au niveau des membres inférieurs et évite ainsi le phénomène des jambes lourdes. Il fait la chasse au mauvais cholestérol, entraîne le cœur à l’effort afin d’éviter un infarctus et augmente notre capacité pulmonaire.

Il évite la surcharge pondérale : comme tout sport pratiqué régulièrement, le velo est un astucieux moyen pour consommer des calories et stabiliser son poids. Il va sans dire qu’une alimentation équilibrée est recommandée pour se remettre en forme. Les femmes sont très friandes de la bicyclette car elle aide à conserver des cuisses fermes et galber les fesses.

Il procure une sensation de bien-être : non seulement la pratique du cyclisme nous maintient en forme, mais il nous procure aussi une sensation de détente quand on pédale avec plaisir et non par obligation. En plus le cyclotourisme nous oblige à prendre l’air et à admirer de somptueux paysages, rien de mieux pour se remettre en forme. Selon votre région vous pouvez planifier des sorties diverses comme escalader un col, longer les canaux ou le bord de mer. Après votre ballade vous vous sentirez plus détendu et vous trouverez un sommeil réparateur.

Impact écologique du velo

Certes la pratique régulière du cyclisme aide à se remettre en forme, évite les kilos superflus et atténue le stress de la vie quotidienne, mail il peut aussi vous faire réaliser des économies et protéger notre planète en réduisant la pollution. Eh oui aller quotidiennement au travail à bicyclette, c’est du carburant en moins à acheter et quand on voit le prix de l’essence ou du gas-oil on peut réaliser une économie non négligeable. De ce fait, en n’utilisant pas votre voiture, vous faites en plus un geste pour la planète en luttant contre les rejets en CO2 dus aux gaz d’échappement.

Trouvez votre velo pour se remettre en forme et participer à la sauvegarde de la planète.

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