vélo pour perdre du poids et se remettre en formePour se remettre en forme, rien de tel que de pratiquer le vélo de façon régulière. Nous sommes nombreux à prendre notre vélo pour aller au travail, nous rendre au marché pour quelques courses ou encore sillonner les chemins de campagne avec la petite famille et ainsi s’oxygéner un peu.

Pourquoi le vélo aide-t-il à se remettre en forme ?

Il améliore notre santé : pratiqué régulièrement et suivant notre capital santé du moment, le cyclisme tonifie bon nombre de muscles, particulièrement ceux des jambes. Il dope la circulation sanguine au niveau des membres inférieurs et évite ainsi le phénomène des jambes lourdes. Il fait la chasse au mauvais cholestérol, entraîne le cœur à l’effort afin d’éviter un infarctus et augmente notre capacité pulmonaire.

Il évite la surcharge pondérale : comme tout sport pratiqué régulièrement, le vélo est un astucieux moyen pour consommer des calories et stabiliser son poids. Il va sans dire qu’une alimentation équilibrée est recommandée pour se remettre en forme. Les femmes sont très friandes de la bicyclette car elle aide à conserver des cuisses fermes et galber les fesses.

Il procure une sensation de bien-être : non seulement la pratique du cyclisme nous maintient en forme, mais il nous procure aussi une sensation de détente quand on pédale avec plaisir et non par obligation. En plus le cyclotourisme nous oblige à prendre l’air et à admirer de somptueux paysages, rien de mieux pour se remettre en forme. Selon votre région vous pouvez planifier des sorties diverses comme escalader un col, longer les canaux ou le bord de mer. Après votre ballade vous vous sentirez plus détendu et vous trouverez un sommeil réparateur.

Diminuez votre impact écologique

Certes la pratique régulière du cyclisme aide à se remettre en forme, évite les kilos superflus et atténue le stress de la vie quotidienne, mail il peut aussi vous faire réaliser des économies et protéger notre planète en réduisant la pollution. Eh oui aller quotidiennement au travail à bicyclette, c’est du carburant en moins à acheter et quand on voit le prix de l’essence ou du gas-oil on peut réaliser une économie non négligeable. De ce fait, en n’utilisant pas votre voiture, vous faites en plus un geste pour la planète en luttant contre les rejets en CO2 dus aux gaz d’échappement.

Cerise sur le gâteau, vous pouvez pratiquer ce sport tous les jours en vous rendant au travail, grâce au vélo électrique. La batterie a une durée de vie moyenne de 80 kilomètres, ce qui permet d’aller assez loin avec son vélo. Veillez simplement à choisir une selle plus confortable que celle vendue avec le vélo, pas toujours au top.

Si vous êtes confronté chaque matin aux embouteillages, voilà un bon moyen pour y échapper. Vous pourrez vous faufiler (avec prudence) entre les files de voiture et ainsi dépasser tous vos collègues coincés dans les embouteillages. Le vélo est un des meilleurs sports pour se remettre en forme : vous éliminez le stress des bouchons, vous faites votre sport sur le temps de trajet domicile-travail, vous aller retrouver la forme rapidement. En prime, comme vous allez améliorer votre performance en vélo, vous mettrez de moins en moins de temps pour vous rendre au travail.

Alors il est tems de reprendre le vélo. Trouvez le vélo qui convient pour se remettre en forme et participez à la sauvegarde de la planète. Découvrez ici comment maigrir avec le vélo électrique.