Avec l’automne, nombreuses sont les personnes qui cherchent à perdre du poids ou perdre du ventre très vite. Aussi, c’est souvent la ruée sur les régimes de tous bords pour arriver à ses fins. Seulement, la conséquence peut s’avérer néfaste à la suite de ces régimes souvent draconiens. Les sujets qui suivent ces régimes reprennent plus de poids qu’ils n’en ont perdu. Il est vrai que certains régimes donnent des résultats assez surprenants, tel que le régime de la soupe aux choux. Cependant, l’effet yoyo existe bel et bien et cela avec n’importe quel régime entrepris.
Aperçu du régime soupe aux choux
Ce régime est basé sur l’absorption régulière de soupe aux choux et une consommation de fruits et légumes alternés pendant une semaine.
Recette de la soupe aux choux régime :
- 1 chou blanc émincé,
- 3 carottes coupées en rondelles,
- 2 poivrons verts coupés en lamelles,
- 3 tomates en quartiers,
- 3 oignons émincés
- 1 céleri découpé en dés,
- épices selon votre goût (ail, sel, poivre, thym, etc.).
- Mettez les légumes à cuire dans 3 litres d’eau.
- Quand l’eau bout, baissez le feu et laissez frémir pendant une petite demi-heure.
- Assaisonnez en fin de cuisson.
- Retirez la soupe du feu quand les légumes sont fondants.
- Mixez si vous le souhaitez.
La soupe doit être consommée plusieurs fois par jour, voire à volonté ou du moins à chaque fois que l’on ressent une faim. Il est inutile de consommer d’autres légumes. En revanche, d’autres aliments sont introduits au cours de la semaine, tel que le riz, les fruits, la viande. Les boissons sucrées et les pâtisseries sont bannies. De l’eau et du thé sans sucre sont tolérés.
Les avantages
Les avantages de ce régime sont évidents : c’est de perdre du ventre très vite, et même de perdre du poids extrêmement rapidement. On le constate déjà au bout du troisième jour et au bout d’une semaine, certaines personnes perdent plus de 5 kilos. Alors pour toutes les personnes qui ont envie de perdre 3 kilos, ça ressemble assez au régime idéal.
Les inconvénients
Comme tous les régimes, la soupe aux choux a un effet yoyo d’autant plus important que la perte de poids est rapide. Pour continuer de perdre du poids et éviter d’en reprendre, il faut continuer à consommer de la soupe et éviter de manger de tout. Une fois l’arrêt du régime, on reprend plus de poids encore. En outre, la soupe devient écœurante à force d’en consommer régulièrement. Qui a jamais rêvé de se nourrir exclusivement de soupe au choux (si l’on exclut “La Denrée”, évidemment).
La soupe aux choux, régime à éviter
Je déconseille tout particulièrement ce régime soupe aux choux. La meilleure façon de garder sa ligne ou de perdre du poids, c’est d’avoir une alimentation équilibrée, d’éviter les grignotages et surtout de maintenir une activité telle que la marche rapide ou la natation pour éliminer la graisse accumulée.
Les régimes non adaptés, comme le régime soupe aux choux, ne doivent pas être suivis à tort et à travers. Il est recommandé de consulter un nutritionniste qui pourra vous conseiller sur l’alimentation équilibrée à suivre.
Alors la soupe aux choux, regardez le film et oubliez la soupe, sauf pour un repas d’hiver, avec un morceau de lard ou une saucisse de Montbéliard, comme plat complet roboratif. Une soupe aux choux qui vous fait du bien partout, qui vous fait même des gentillesses dans la tête, bref, qui vous rend meilleur.
Bonjour Marie-France,
D’une manière générale, ce sont tous les régimes qui sont à déconseiller.
Associer ligne et santé ne peut se faire qu’à travers une remise en cause de tout le mode de vie : alimentation équilibrée et raisonnée tant en quantité qu’en répartition au cours de la journée et exercice physique suffisant (et surtout régulier) sont les seules recettes qui fonctionnent.
Toutes les autres recettes ne feront que maltraiter votre corps avec une absence de résultats ou des résultats de courte durée.
Je me ferai tout de même une soupe au chou, parce que j’adore ça, mais juste une fois, pour le plaisir et non pas pour maigrir !
Bonjour Jean-Pascal.
Tu as tout à fait raison en ce qui concerne les régimes. Pour perdre du poids, on choisira en tout cas des solutions moins radicales en tout cas que la soupe aux choux. J’ai d’ailleurs écrit un article là-dessus (plusieurs même ?) = regime minceur, bon ou pas.
Quant à la soupe aux choux, la meilleure est celle dans laquelle on ajoute un morceau de lard, et qu’on mange le soir au coin du feu, un dimanche de pluie 😉
@++
Ma sœur a déjà tenté ce régime, dix jours en ne mangeant exclusivement que de la soupe au chou et au bout du troisième c’était déjà très compliqué! Même si il est efficace sur le court terme, moi je l’assimile plus à une torture, parce qu’une fois qu’on a fini ce calvaire, la seule chose qu’on doit avoir envie de faire, c’est de manger des “bonnes choses”, c’est ce que mas sœur à fait et elle a repris tout ce qu’elle avait perdu en quelque jours.
C’est bien cela le problème : quand on essaye un régime aussi restrictif, on est quasi sûr de créer des frustrations du corps et de l’esprit, frustrations qui conduisent à remanger n’importe quoi et n’importe comment juste après et récupérer les kilos perdus au prix de mille efforts.
Au risque de me répéter, je dirais que tous les régimes permettent de perdre du poids, mais seules une alimentation équilibrée et une activité physique régulière permettent de le perdre durablement.
la soupe aux choux !! ça doit être dure d’en manger tout les jours, en plus comme dit Jean-Pascal, c’est le mode de vie tout entier qu’il faut mettre en cause.
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