Avec l’automne, nombreuses sont les personnes qui cherchent à perdre du poids ou perdre du ventre très vite. Aussi, c’est souvent la ruée sur les régimes de tous bords pour arriver à ses fins. Seulement, la conséquence peut s’avérer néfaste à la suite de ces régimes souvent draconiens. Les sujets qui suivent ces régimes reprennent plus de poids qu’ils n’en ont perdu. Il est vrai que certains régimes donnent des résultats assez surprenants, tel que le régime de la soupe aux choux. Cependant, l’effet yoyo existe bel et bien et cela avec n’importe quel régime entrepris.

Aperçu du régime soupe aux choux

Ce régime est basé sur l’absorption régulière de soupe aux choux et une consommation de fruits et légumes alternés pendant une semaine.
Recette de la soupe aux choux régime :

  • 1 chou blanc émincé,
  • 3 carottes coupées en rondelles,
  • 2 poivrons verts coupés en lamelles,
  • 3 tomates en quartiers,
  • 3 oignons émincés
  • 1 céleri découpé en dés,
  • épices selon votre goût (ail, sel, poivre, thym, etc.).
  1. Mettez les légumes à cuire dans 3 litres d’eau.
  2. Quand l’eau bout, baissez le feu et laissez frémir pendant une petite demi-heure.
  3. Assaisonnez en fin de cuisson.
  4. Retirez la soupe du feu quand les légumes sont fondants.
  5. Mixez si vous le souhaitez.

La soupe doit être consommée plusieurs fois par jour, voire à volonté ou du moins à chaque fois que l’on ressent une faim. Il est inutile de consommer d’autres légumes. En revanche, d’autres aliments sont introduits au cours de la semaine, tel que le riz, les fruits, la viande. Les boissons sucrées et les pâtisseries sont bannies. De l’eau et du thé sans sucre sont tolérés.
perdre du poids avec le régime soupe aux choux

 

Les avantages

Les avantages de ce régime sont évidents : c’est de perdre du ventre très vite, et même de perdre du poids extrêmement rapidement. On le constate déjà au bout du troisième jour et au bout d’une semaine, certaines personnes perdent plus de 5 kilos. Alors pour toutes les personnes qui ont envie de perdre 3 kilos, ça ressemble assez au régime idéal.

Les inconvénients

Comme tous les régimes, la soupe aux choux a un effet yoyo d’autant plus important que la perte de poids est rapide. Pour continuer de perdre du poids et éviter d’en reprendre, il faut continuer à consommer de la soupe et éviter de manger de tout. Une fois l’arrêt du régime, on reprend plus de poids encore. En outre, la soupe devient écœurante à force d’en consommer régulièrement. Qui a jamais rêvé de se nourrir exclusivement de soupe au choux (si l’on exclut “La Denrée”, évidemment).

La soupe aux choux, régime à éviter

Je déconseille tout particulièrement ce régime soupe aux choux. La meilleure façon de garder sa ligne ou de perdre du poids, c’est d’avoir une alimentation équilibrée, d’éviter les grignotages et surtout de maintenir une activité telle que la marche rapide ou la natation pour éliminer la graisse accumulée.

Les régimes non adaptés, comme le régime soupe aux choux, ne doivent pas être suivis à tort et à travers. Il est recommandé de consulter un nutritionniste qui pourra vous conseiller sur l’alimentation équilibrée à suivre.

Alors la soupe aux choux, regardez le film et oubliez la soupe, sauf pour un repas d’hiver, avec un morceau de lard ou une saucisse de Montbéliard, comme plat complet roboratif. Une soupe aux choux qui vous fait du bien partout, qui vous fait même des gentillesses dans la tête, bref, qui vous rend meilleur.