Les régimes pour perdre du poids, ce n’est pas mauvais pour la santé ? J’ai publié des informations sur un certain nombre de régimes sur ce blog pour permettre à chacun de se faire une idée sur la question. La vérité avec les régimes minceur, c’est qu’on en obtient toujours ce qu’on pense en obtenir. Si vous êtes en accord avec le régime choisi, s’il correspond à votre style de vie, s’il ne vous demande pas trop de sacrifices, alors il fonctionnera sans doute. Par contre, si le regime minceur que vous avez choisi ne vous convient pas, alors il ne fonctionnera pas ou pas longtemps. Choisissez le régime qui correspond le mieux à vos attentes et vous réussirez et obtenir ce que vous désirez.

Quel regime minceur choisir ?

Avec les régimes pour maigrir, vous ne mangez pas de la façon dont vous allez manger pour le reste de votre vie. Vous consommez des aliments que vous pouvez ne pas vraiment aimer et qui ne vous réconfortent pas. Si vous êtes suffisamment déterminé, vous tenez bon jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif. Mais vous savez que c’est «juste pour le régime», au lieu de trouver des aliments sains que vous aimez dans des quantités qui n’induisent pas de gain de poids. Les régimes pour maigrirtrop contraignants ne fonctionnement pas sur le long terme. D’ailleurs vous pourrez constater que je n’ai pas publié sur ce blog d’article sur les régimes pour perdre du poids farfelus : exit les régimes “bananes”, régimes “haricots verts” et autres soupes aux choux dévitalisantes.

Le seul fait d’adopter un regime minceur me rend dépressive, comme vous. Se mettre au régime, c’est renoncer à vivre normalement, à manger comme tout le monde et, accessoirement, aux aliments plaisir. Vous vous imaginez assis à la table d’un banquet pour manger des bâtonnets de céleri tandis que d’autres mangent des langoustines – mayonnaise ? Non ! Et c’est un fait, les régimes pour maigrir désocialisent car la nourriture est en grande partie une façon dont nous interagissons avec les autres. Nous nous sentons dépouillé, aliéné et seul, sauf avec ceux qui suivent le même régime. Puis au final, nous cessons le regime minceur et retournons dans le monde heureux de la consommation à outrance, alimentant de mauvais sentiments envers les aliments sains des régimes pour maigrir.

langoustines mayonnaise au regime minceur

Quid de l’exercice physique dans les régimes pour maigrir ?

Si vous ne continuez pas à faire de l’exercice, les kilos reviendront encore plus rapidement, puisque votre corps brûlera moins de calories par jour. Pire encore, le surpoids sera de retour avec de la graisse à la place des muscles que vous aurez perdus. Votre corps sera encore plus en surpoids et encore moins sain après un regime minceur. Votre seule issue pour améliorer votre santé et votre apparence est de commencer de l’exercice physique quotidien. L’exercice physique n’a pas besoin d’être intense – il suffit de faire des choses que vous aimez, comme la marche, le vélo ou la natation. Faites-le pour votre corps tous les jours, ce sera bien plus profitable que tous les régimes pour perdre du poids que vous essaierez.

Eh oui, pas de secret pour maigrir, on en revient toujours au sempiternel “mangez-bougez”. Vous devez manger moins de calories que celles que vous brûlez dans une journée ou, si vous préférez, brûler plus de calories que vous n’en ingurgitez dans une journée. A partir de ce point, adieu les régimes pour maigrir.

 

silhouette de reve