sachets protéinés ou hyperprotéinés pour maigrirVous aimeriez mincir ou perdre du ventre pour afficher une silhouette parfaite sur la plage cet été ou simplement rentrer dans vos vêtements de la saison dernière. Dans certains cas, suivre un régime hyperprotéiné pour maigrir peut apparaître comme une bonne solution. Si l’on peut supporter l’idée d’avaler des sachets protéinés

Des sachets protéines pour maigrir ?

Le régime protéiné ou hyperprotéiné repose sur la consommation de sachets contenant une grande quantité de protéines. L’apport massif de protéines entraîne un effet coupe-faim efficace qui permet de renoncer aux aliments riches en graisses ou en sucres, à l’origine de la prise de poids. Encore faut-il appliquer cette diète à la lettre et n’y avoir recours que pendant une courte durée pour en tirer bénéfice sans mettre en péril sa santé.

La diète protéinée en pratique

En traitement d’attaque, il est recommandé de consommer deux sachets protéinés par jour, qui vont remplacer deux repas au choix, par exemple le petit déjeuner et le dîner. Les sachets contiennent une poudre qui s’utilise très simplement : il suffit d’ajouter de l’eau ou du lait écrémé et de mélanger la mixture ainsi obtenue.

Des résultats presque immédiats

La restriction calorique induite par la prise de sachets protéines permet une perte de poids rapide, notamment aux endroits où la graisse s’est accumulée (cuisses, hanches, ventre…). Une fois vos objectifs atteints, vous pourrez stabiliser votre poids en réduisant votre consommation à un seul sachet par jour.

Les avantages du régime protéiné

Le régime à base de sachets de protéines présente l’avantage d’éviter la fonte musculaire provoquée par un régime traditionnel grâce à un apport important de protéines.

Les sachets sont enrichis en vitamines et en fer, ce qui permet de pallier les éventuelles carences et d’éviter les sensations de fatigue. Par ailleurs, ils contiennent moins de graisses saturées que dans un régime hyperprotéiné classique.

Le plus de ce régime : la simplicité. Pas besoin de compter les calories, les points, de peser ou de suivre une liste d’achats ou de menus. Tout est dans le sachet.

Des inconvénients à prendre en compte

L’inconvénient principal de la diète hyper protéinée est d’entraîner un effet rebond puisqu’elle ne permet pas d’adopter une alimentation équilibrée. A l’arrêt, faute d’avoir appris à s’alimenter correctement, les plus gourmands risquent de craquer à nouveau sur les aliments à bannir.

Autre inconvénient à ne pas négliger pour une perte de poids importante : le goût des sachets, assez artificiel, peut déplaire à certains avec un risque d’abandon important dès les premiers jours de régime.

Le prix est souvent un autre frein à une perte de poids sur le long terme avec les sachets de protéines.

Efficaces pour certains, les sachets protéinés ne sont pas la panacée… Adopter une alimentation équilibrée et pratiquer un sport s’avèrent des moyens plus sains pour éliminer les kilos sur le long terme.