Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Légumes sautés à l’italienne

Vous avez adoré ces légumes verts italiens ? En savoir plus sur les verts que vous devriez essayer ! Bonus nutritionnel : Les…

Ragoût coréen avec tofu et kimchi

Sert : 6Temps de manipulation : 40 minutesTemps total: 40 minutes INGRÉDIENTS: 4 tasses de bouillon de poulet faible en sodium 2…

Poulet Kung Pao

Bonus nutritionnel : Le kung pao n’est pas toujours servi avec du riz, mais en incluant la variété brune à grain…

Pad thaï au tofu maigre

PLEIN TARIF 12,86 $ COÛT PAR PORTION 1,61 $ Bonus nutritionnel : Une fabuleuse source végétarienne de protéines, le tofu offre…

Cupcakes de la crème citronne

Ingrédients Petits gâteaux 1 1/2 tasse de farine d’épeautre légère 2 cuillères à café de levure chimique 1/2 cuillère à…