la grippe est là, faut-il se vaccinerC’est votre invitée la plus en avance, elle arrive avec une bonne quinzaine de jours d’avance : la grippe. Chaque année, vous tentez d’y échapper par tous les moyens, guettant le moindre symptôme grippal, vous procurant par avance tous les médicaments non remboursés que la pharmacie est trop heureuse de vous fournir. Voici quelques réponses aux questions que vous vous posez peut-être sur la grippe.

Faut-il se faire vacciner ?

D’aucuns vous diront qu’il existe quelques vingt milliards de souches différentes de virus potentiels de cette maladie. Ceux-là ont du mal à comprendre que l’on puisse réussir à fabriquer un vaccin qui réussirait à immuniser contre LA grippe qui va sévir en 2017-2018. Selon eux, il y a deux fois plus de malades de la grippe parmi les enfants vaccinés que parmi ceux qui ne le sont pas. Pire, toujours d’après eux, cela pourrait bien être le vaccin lui-même qui propage la grippe.

Il existe pourtant bel et bien de bonnes raisons de se faire vacciner contre la grippe :

  • l’année dernière, la grippe a fait autant de mots que la canicule de 2003 (source Caisse des Dépôts et des Territoires),
  • la grippe entraîne des complications chez les plus de 65 ans et chez les enfants souffrant de certaines maladies comme l’asthme ou le diabète,
  • les complications liées à la maladie sont nettement plus graves que les quelques effets induits par le vaccin,
  • avant d’être inoculé, le virus qui constitue le vaccin est rendu inactif et les éventuels symptômes grippaux ne sont dus à la stimulation des anticorps,
  • il n’est pas possible de soigner une grippe à coups d’antibiotiques.

Tous ces éléments viennent contredire les arguments anti-vaccin classiques.

Quels sont les symptômes de la grippe ?

Pour être capable de la différencier d’une rhino pharyngite, vous devez savoir que la grippe s’accompagne d’une forte fièvre, au-delà de 39°C, et qui dure plusieurs jours. Vous devez donc surveiller votre température régulièrement, de préférence avec un thermomètre connecté, qui vous permettra aussi de suivre l’évolution de la fièvre si vous avez réellement la grippe

Tout savoir sur les thermomètres connectés

Autres symptômes accompagnant la fièvre, vous ressentirez de fortes douleurs musculaires et une grande fatigue qui vous pousseront à rester couché. Les maux de tête sont aussi bien souvent présents. Ces symptômes sont plus ou moins forts selon les individus et peuvent durer de 3 jours à une semaine.

Combien de temps la grippe est-elle contagieuse ?

Pour éviter de transmettre la grippe à tous ses collègues, voisins, amis, mieux vaut rester chez soi dès les premiers symptômes. Difficile de faire mieux. On ne peut pas prédire ni prévoir qu’on aura la grippe et rester enfermé dans cette optique. Quand les premiers symptômes se font sentir, il est donc préférable de s’isoler chez soi. Le mieux est d’y rester, si possible, 4 à 5 jours, temps pendant lequel la grippe serait réellement contagieuse.

C’est malheureusement parce que peu de personnes prennent le soin de s’isoler que ce qui devrait être une maladie saisonnière se transforme en véritable épidémie chaque année. Si cette précaution était systématique, les cas de grippe pourraient être divisés par deux.

Comment éviter la grippe sans se faire vacciner ?

Si vous êtes définitivement opposé au vaccin contre la grippe, vous pouvez d’ores et déjà prendre quelques précautions qui pourront vous aider à passer l’hiver sans l’attraper.

Le lavage régulier des mains est essentiel dans la prévention de la grippe. N’hésitez pas à vous nettoyer les mains à l’alcool aussi souvent que possible.

Evitez le contact avec des personnes qui semblent souffrir des symptômes de la grippe. Pendant 2 ou 3 mois, vous devriez d’ailleurs bannir la bise ou la poignée de mains, quitte à paraitre impoli.

Baez-vous de fruits frais, bios de préférence, qui sont bourrés de vitamines : kiwis, clémentines, mais aussi oignons, ail, carottes et choux, et toutes les crudités que vous trouvez.

Faites une cure d’homéopathie préventive, en privilégiant l’Influenzinum, et d’aromathérapie : Ravintsara, Eucalyptus, Laurier Noble, Epinette noire mélangées, à utiliser en friction sur la poitrine.

Comment me soigner contre la grippe ?

Si vous finissez par attraper la grippe malgré ces précautions, le remède est simple :

  • du repos,
  • du paracétamol,
  • boire beaucoup : eau, jus, tisanes,
  • aérer 10 minutes chaque jour.
  • Pensez aussi à ce que vous pouvez faire pour ne pas contaminer les autres :
  • rester chez vous,
  • mettre un mouchoir devant votre nez et votre bouche quand vous avez envie d’éternuer,
  • vous laver les mains souvent.

Le mieux que l’on puisse vous souhaiter, c’est de ne pas l’attraper avant le 1er janvier, pour passer des fêtes de fin d’année tranquilles.