Il ne fait aucun doute que vous trouvez de l’acide hyaluronique – l’ingrédient hydratant miracle qui serait capable de lier plus de 1 000 fois son poids en eau – dans presque tous les soins de la peau et produits cosmétiques de nos jours. Cet humectant a été catapulté au rang de célébrité il y a une dizaine d’années, commençant comme ingrédient clé dans les produits de comblement anti-rides injectables, et l’industrie de la beauté n’a jamais regardé en arrière. Maintenant, vous le trouverez dans les crèmes pour le visage et les fonds de teint, les brillants à lèvres et les fards à joues, et même les ombres à paupières et le mascara.
Mais l’acide hyaluronique n’est pas une nouvelle invention, ni même une invention du tout – notre corps produit naturellement de l’acide hyaluronique.
“Il fonctionne comme un lubrifiant pour nos tissus et se trouve principalement dans les yeux, la peau et le tissu conjonctif entre les articulations”, explique Dr Lana Butner, ND, LA, médecin naturopathe certifié et acupuncteur agréé qui traite des patients dans la région du Grand New York. “En vieillissant, la production d’acide hyaluronique de notre corps diminue, ce qui explique pourquoi nous développons des rides et des douleurs articulaires au fil du temps.”
Les trois principaux bienfaits de l’acide hyaluronique
Selon Butner, l’acide hyaluronique excelle dans de nombreux domaines, notamment :
- Peau hydratante. Parce que l’acide hyaluronique retient si bien l’eau, il peut être très bénéfique pour hydrater les zones sèches de la peau. Il est également efficace pour aider à guérir les plaies et l’inflammation de la peau.
- Correction/prévention des rides. Lorsqu’il est utilisé comme gel de remplissage, l’acide hyaluronique peut aider à donner à la peau un volume supplémentaire, qui est souvent perdu en raison du vieillissement. En raison de ses propriétés humectantes, il peut fournir un soutien structurel supplémentaire aux tissus faciaux, qu’il soit utilisé par voie topique, sous forme injectable ou par voie orale.
- Lubrification des articulations. La supplémentation ou l’application d’acide hyaluronique sur les articulations douloureuses peut aider à lubrifier l’espace entre les articulations, ce qui est particulièrement utile pour réduire la douleur et l’inflammation associées à l’arthrose.
Où trouver de l’acide hyaluronique
Si vous cherchez à ajouter un peu plus d’acide hyaluronique dans votre vie, il y a trois façons de procéder : la forme topique, les suppléments oraux et les injectables. Alors que les injectables et les formes topiques sont les plus connus, la supplémentation orale gagne rapidement du terrain car elle est tout aussi efficace.
Une étude, publiée dans Dermatologie expérimentale cosmétique clinique, ont découvert que l’acide hyaluronique oral inhibe les rides de la peau et améliore l’état de la peau. Une autre étude a révélé que l’acide hyaluronique oral entraînait une “augmentation significative de l’élasticité de la peau, de l’hydratation de la peau et une diminution significative de la rugosité de la peau et de la profondeur des rides”.
Peu importe la forme que vous choisissez, vous aurez probablement un résultat positif. “Il est connu pour être sûr et facile à administrer avec une faible réponse allergique, ce qui lui donne des points bonus”, explique Butner.
Mais si vous décidez d’opter pour la voie orale, sachez que certaines formes de supplémentation sont mieux absorbées que d’autres.
“De nombreuses formes de suppléments gommeux contiennent plus de sucre et de liants que les suppléments réels”, prévient Butner. “Votre meilleur pari est de prendre de l’acide hyaluronique sous forme de capsule ou de liquide pour vous assurer qu’il est bien absorbé et effectivement traité dans le corps.”
Elle recommande de commencer avec 70 à 140 mg par jour, bien que ce soit toujours une bonne idée de consulter votre praticien pour déterminer la posologie qui conviendrait à vos besoins individuels.
5 produits oraux à base d’acide hyaluronique que nous aimons
RÉINITIALISER Bioscience Beauty Shot
Vous souvenez-vous quand “faire des coups” signifiait que vous alliez avoir un lendemain difficile ? RESET Beauty Shots est exactement le contraire : plus vous buvez, plus vous aurez l’air rafraîchi et rajeuni. Donnez à votre peau un coup de pouce hydratant de l’intérieur avec cette formulation, qui comprend de l’acide hyaluronique, de la vitamine E, collagène marin, et de la phosphatidylcholine, et profitez de votre teint éclatant.
Complexe de réparation cutanée de Beverly Hills MD
Vous ne trouverez peut-être pas la fontaine de jouvence, mais qu’en est-il de la chirurgie plastique dans un bocal ? Dermal Repair Complex, fondé par les docteurs John Layke et Payman Danielpour du Groupe de chirurgie plastique de Beverly Hills, contient de l’acide hyaluronique (aux côtés des vitamines A et B, du collagène hydrolysé et du palmier nain) pour aider à hydrater la peau et lutter contre le relâchement et les rides à la maison. Les plus de 700 avis semblent presque trop beaux pour être vrais, mais les résultats individuels peuvent varier.
Constructeur de beauté au collagène NeoCell
Il existe de nombreux nutriments dont votre corps a besoin pour paraître radieux, et NeoCell Collagen Beauty Builder les a tous rassemblés et les a mis dans une seule bouteille pour vous. Outre l’acide hyaluronique pour hydrater et protéger les cellules de la peau tout en améliorant l’élasticité, la formulation comprend également des peptides de biotine et de collagène pour des cheveux et des ongles sains.
HUM Glow Sweet Glow
Si vous préférez un petit bonbon savoureux plutôt qu’avaler une autre pilule, HUM vous couvre avec sa formule Glow Sweet Glow. À l’intérieur de chaque gâterie à la mandarine en forme de cœur, vous trouverez de l’acide hyaluronique, des vitamines C et E pour aider à réduire le stress oxydatif et à neutraliser les radicaux libres, et du fruit d’amla – cette baie riche en antioxydants soutient la production de collagène.
NOW Foods Acide hyaluronique
L’acide hyaluronique se présente également sous forme liquide et NOW Foods propose une bouteille de 100 mg par portion. Il a le goût de baies et est édulcoré avec du xylitol pour aider à contrôler les calories, ainsi que des vitamines A, D et des acides aminés pour aider à soutenir et lubrifier vos articulations.
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