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L’automne approche, le temps commence à changer, ce qui signifie que votre corps commencera à avoir envie de plus d’aliments réconfortants et ancrés. À l’approche des mois d’automne, il est important de détoxifier le foie pour préparer votre système immunitaire aux expositions à venir. Cette recette contient une puissante combinaison de betteraves détoxifiantes, de feuilles de betterave et d’agrumes qui contiennent de la vitamine C stimulant le système immunitaire. Attention, les betteraves sortent du corps de la même couleur qu’elles entrent !
- 1 grosse betterave (ou 2 petites betteraves)
- 4 mandarines
- 1 banane congelée
- 1/2 tasse de morceaux d’ananas
- Jus d’1/2 citron
- Feuilles de betterave et tiges (ou 2 tasses d’épinards ou de chou frisé)
- 2 tasses d’eau (ou eau de coco)
- Laver et éplucher les betteraves crues. Cela éliminera la saveur de saleté que les betteraves peuvent avoir.
- Mélanger les verts et l’eau jusqu’à consistance lisse.
- Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à consistance lisse.
- Calories 0
- Teneur en glucides 0g
- Teneur en cholestérol 0mg
- Teneur en matières grasses 0g
- La teneur en fibres 0g
- Teneur en protéines 0g
- Teneur en graisses saturées 0g
- Teneur en sodium 0mg
- Teneur en sucre 0g
- Teneur en graisses monoinsaturées 0g
- Teneur en graisses polyinsaturées 0g