Vous manquez de temps, vous avez des problèmes, stress stress stress, quand tu nous tiens… Trouver une solution pour lutter contre le stress, mieux vivre, retrouver votre harmonie intérieure de façon naturelle, c’est possible.

Pour lutter contre le stress, la nervosité, retrouver son calme, recherchez parmi les méthodes naturelles qui permettent d’équilibrer les émotions et de retrouver l’harmonie intérieure et la joie de vivre. Regardez par exemple cette méthode accessible à tous : le Gi Gong. Tout le monde en a entendu parler mais trop peu la pratiquent.

Retrouvez l’harmonie intérieure avec le Qi Gong

Le qi gong est une méthode de méditation en mouvement avec laquelle on peut libérer les tensions physiques et mentales. L’avantage du qi gong est qu’il peut être pratiqué n’importe où, dans une salle avec un professeur, chez soi ou dans des parcs, comme on peut le voir en Chine et de plus en plus dans de nombreuses villes du monde.

Une méthode douce pour retrouver son harmonie intérieure : le Reiki

Pratiquer un sport n’est peut-être pas votre tasse de thé (bien que le qi gong soit un sport très doux…). Dans ce cas, vous pouvez utiliser des méthodes douces pour vous relaxer naturellement, comme le Reiki ou le shiatsu. La première méthode permet à la personne qui reçoit un Reiki (imposition des mains) de « lâcher prise », de se détendre et ainsi retrouver une certaine forme d’harmonie.

Selon votre état de stress, vous pourrez avoir besoin de plusieurs séances avant de bien vous relaxer et d’atteindre une parfaite harmonie intérieure.

Autres méthodes naturelles pour retrouver l’harmonie intérieure

Le shiatsu, quant à lui, est une méthode japonaise d’accupression qui vous rendra votre bien-être. Cette méthode douce repose sur les mêmes principes que l’acupuncture et procure beaucoup de bien à la personne qui la reçoit.

Il faut savoir que le shiatsu est une méthode très appréciée aujourd’hui car il apporte une détente à nulle autre pareille et peut même guérir certaines affections chroniques comme les migraines, les maux de dos, etc…

Autre méthode naturelle très douce pour se détendre, les massages sont un excellent moyen de lutter contre le stress et de retrouver l’harmonie intérieure.

Lorsque l’on se sent dépassé par les évènements, trop stressé inutile de courir chez le médecin pour se faire prescrire des calmants ou autres anti-dépresseurs. Il suffit parfois de pratiquer une activité relaxante comme le gi gong, de recevoir un soin shiatsu, une séance Reiki ou un bon massage pour retrouver son harmonie intérieure. Et pensez aussi à vous réserver des périodes de calme, loin de votre travail, de l’ordi, du téléphone et de tous ces appareils stressants : une balade au bord de l’eau ou en forêt sont également des méthodes naturelles très douces pour le corps et l’esprit.