BRISER LES MYTHES
Tendances à la mode, prises à chaud et affirmations fallacieuses – la directrice de la nutrition, Jaclyn London, a tout entendu. S’habiller sur le côté (et autres mythes diététiques démystifiés): 11 façons scientifiques de manger plus, moins de stress et se sentir bien dans son corps aborde ces mythes courants entourant une alimentation et un régime sains avec des preuves factuelles et des conseils d’experts. C’est un livre aussi facile à parcourir pour trouver des informations concernant le lecteur qu’il est fascinant de s’asseoir avec et de lire d’un bout à l’autre. 26 $, Grand Central Life & Style Relié
HERBE DE BIEN-ÊTRE
Alors que beaucoup voient les pissenlits comme rien de plus que des plantes embêtantes, une fois infusées dans un bevvy chaud, la racine de pissenlit devient la dernière tendance en matière de santé pour ses bienfaits détoxifiants, ainsi que sa teneur élevée en vitamines B et C. Tandis que certains en font un sous-marin pour leur petit déjeuner du matin, d’autres prétendent que c’est le parfait verre du soir. Si vous nous demandez, le breuvage brillant et légèrement amer est parfait à tout moment de la journée. ESSAYER: Racine de pissenlit rôtie par Traditional Medicinals. 6 $, traditionalmedicinals.com
COMPTE À REBOURS CLIMATIQUE
Le Groupe d’experts intergouvernemental sur l’évolution du climat de l’ONU a récemment publié un rapport décisif, avertissant que nous n’avons que 12 ans pour prendre les mesures nécessaires pour limiter le réchauffement climatique à 2,7 ° F. Les résultats appellent à une action plus agressive que prévu, prévoyant que les récifs coralliens seraient pratiquement perdus et qu’une quantité importante de glace de mer dans l’océan Arctique disparaîtrait si nous dépassions ne serait-ce qu’un demi-degré au-dessus de la limite. FAITES VOTRE PART : Achetez des marques respectueuses de l’environnement et, si nécessaire, appelez vos représentants locaux ou nationaux et implorez-les de faire leur part pour faire respecter les politiques de lutte contre le changement climatique.
MAVEN DU STYLE DE VIE
La gourou du style de vie Gwyneth Paltrow est connue pour son approche souvent controversée mais sur le pouls du monde du bien-être, et son nouveau livre de cuisine, L’assiette propre : manger, réinitialiser, guérir, offre exactement cela. En plus de plus de 100 recettes simples et saines, le livre comprend également des plans de repas spécialisés exceptionnels conçus pour atténuer les problèmes de santé courants tels que la santé des surrénales, le candida et la toxicité des métaux lourds. 35 $, vie et style Grand Central