LA MONTEE DU CBD
En tant que l’un des plus de 85 phytocannabinoïdes connus naturellement présents dans la plante de cannabis, le cannabidiol (CBD) est un composé non psychoactif qui interagit avec le système endocannabinoïde de votre corps pour aider le corps à réguler les processus biologiques, notamment le sommeil, la réponse immunitaire, l’appétit et la mémoire, malgré l’afflux constant d’influences externes ou de facteurs de stress. Alors que la recherche est toujours en cours, le CBD génère beaucoup de buzz pour aider à soulager les symptômes de stress et d’anxiété, prévenir l’insomnie et réduire l’inflammation et les douleurs articulaires, entre autres avantages pour la santé. Selon Hemp Business Journal, les ventes d’huile de CBD devraient atteindre 1,8 milliard de dollars d’ici 2020. CE RECOMMANDE : Barlean’s (barleans.com) a lancé deux nouvelles huiles de chanvre au CBD : Extra Strength Ideal (25 mg de CBD par portion ; 70 $) et Organic Ideal (10 mg de CBD par portion ; 90 $). Ajoutez ces huiles à des boules d’énergie crues, des smoothies, des cafés ou des thés – les Barlean’s sont naturellement aromatisés à la menthe, ce qui les rend à la fois savoureux et apaisants. AUTRES HUILES À ESSAYER : Huile de chanvre Terry Naturally (48 $, terrynaturallyvitamins.com) et Extrait de chanvre Bluegrass Original Strength Genesis Blend (90 $ par 4 oz, bluegrasshempoil.com).
LA PROCHAINE FRONTIÈRE DE LA SANTÉ INTESTINALE
En utilisant la recherche clinique humaine et les innovations en biofermentation, une nouvelle start-up pionnière appelée Seed a réuni des scientifiques de pointe du microbiome du monde entier pour créer le premier produit de santé fondamental quotidien. AVANCEMENT DU MICROBIOME : Le Daily Synbiotic pour femmes de Seed adopte une approche globale de la santé du microbiome en offrant des avantages qui vont au-delà de l’intestin, en soutenant les maladies cardiovasculaires, dermatologiques, immunitaires, l’intégrité de la barrière intestinale, le stress oxydatif et la santé reproductive. FORMULE UNIQUE : Développée avec Gregor Reid, PhD, scientifique en chef de Seed qui a défini pour la première fois les «probiotiques» pour l’Organisation mondiale de la santé, la formule Synbiotic pour femmes utilise une combinaison de 24 souches probiotiques d’origine humaine étudiées en clinique (la version pour hommes en a 20) et à base de plantes probiotiques provenant de champignons chaga scandinaves, d’écorce de pin et de grenade indienne. Les probiotiques survivent grâce à la digestion grâce à un système exclusif de distribution d’algues. ESSAYEZ-LE : 50 $ par 90 capsules ; semence.com.
LA BIBLE DES RACCOURCIS DE CUISINE
Avec des conseils pratiques tels que “Commencez par une cuisine propre et nettoyez au fur et à mesure”, The Kitchen Shortcut Bible: Plus de 200 recettes pour préparer de la vraie nourriture rapidement vous aidera à préparer des repas économiques plus rapidement et avec moins de désordre. GAIN DE TEMPS ÉPROUVÉ : En utilisant des ustensiles de cuisine courants de manière prête à l’emploi et en réorganisant les ingrédients traditionnels, les instructeurs de cuisine et auteurs de livres de cuisine de la Santé Forme Minceur Academy Bruce Weinstein et Mark Scarbrough apportent leurs méthodes innovantes et testées jusqu’à la perfection pour des petits déjeuners rapides, des raccourcis pour le souper, des desserts et tout le reste. RECETTES ACCESSIBLES : Il existe des options sans gluten et végétariennes ainsi que des plats en une seule casserole, des plats en plaque et des recettes à préparer pour une commodité ultime. Les notes de cuisine et les conseils de préparation des aliments sont parsemés, ce qui rend la sélection large et variée de plats appétissants faciles à assembler. Par Bruce Weinstein et Mark Scarbrough (30 $, Little, Brown and Company)
VÉGAN SANS ÂGE
Ayant vécu plus de trois décennies en tant que végétaliennes – sans maladie chronique ni douleur – Tracye McQuirter (50 ans) et sa mère (80 ans) partagent leur plan en 14 étapes pour paraître et se sentir plus jeunes en passant au véganisme. CONSEILS UTILES: In Ageless Vegan : Le secret pour vivre une vie longue et saine à base de plantesTracye, auteur à succès et nutritionniste en santé publique qui a dirigé le premier programme de nutrition végétalienne financé par le gouvernement fédéral, propose des suggestions d’échanges sains et des conseils d’achat budgétaire pour vous aider. BONNE NOURRITURE: Le livre comprend 100 recettes à base de grains entiers à 100 %, de légumineuses, de protéines végétales et de nombreux fruits et légumes. Par Tracye McQuirter avec Mary McQuirter (25 $, Da Capo Lifelong Books)