Vous faites partie de ceux qui ont ou croient avoir tout essayé pour perdre du poids, et peut-être que vous avez quelquefois réussi à perdre 3 ou 4 kilos. Mais le seul “régime” valable, c’est une alimentation équilibrée, des repas réguliers et des aliments variés.

Quel que soit le régime que vous choisirez, fuyez comme la peste :

  • ceux qui vous promettent de perdre 10 kilos en 2 semaines,
  • les régimes recommandés par les gens du show-biz,
  • ceux basés sur une théorie tirée par les cheveux,
  • les régimes dissociés, dans lesquels vous n’avez droit qu’à un seul aliment pendant 2 semaines, puis un autre pendant 3 semaines, etc,
  • les pilules miracles qui vous coûtent un bras ou vous envoient à l’hôpital,
  • les régimes qui vous coupent de toute vie sociale et même familiale,
  • les régimes impossibles à suivre, même si vous êtes plein de volonté et en pleine forme,
  • ceux dans lesquels vous pouvez manger de tout à volonté (ça cache quoi ?),
  • ceux qui vous coûtent un bras (aliments hors de prix, traitements onéreux…),
  • ceux qui vous affament du matin au soir,
  • ceux qui vous vident de votre énergie…

D’une manière générale, il est préférable de demander l’avis de votre médecin traitant avant de vous décider ; ça ne coûte pas très cher et ça peut vous éviter bien des ennuis de santé, sans compter que votre médecin a peut être des idées pour vous aider à maigrir, après tout, ça entre aussi dans ses compétences.

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