Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein, et bien que les statistiques sur cette maladie soient encore assez effrayantes (voir le tableau ci-dessous), la bonne nouvelle est que vous êtes déjà sur la bonne voie pour la prévention. Voici quelques-unes des façons dont votre santé Oxygène style de vie combat le cancer — en ce moment :
• L’inflammation joue un rôle dans environ 20 % de la croissance du cancer, mais l’exercice est un anti-inflammatoire, aidant à réduire l’inflammation chronique et à renforcer votre système immunitaire.
• On pense que des niveaux élevés d’insuline jouent un rôle dans la croissance tumorale en stimulant la multiplication des cellules et en empêchant d’autres cellules de mourir, mais les femmes actives ont des niveaux de glucose et d’insuline plus faibles, ce qui réduit leur risque de développer un cancer.
• Selon une étude, les femmes qui faisaient de l’exercice de 10 à 19 heures par semaine avaient environ 30 % moins de risque de développer un cancer du sein que les femmes inactives.
• La graisse corporelle produit des hormones qui accélèrent la croissance cellulaire anormale, comme cela se produit lorsqu’un cancer se développe. En faisant de l’exercice et en perdant de la graisse corporelle, vous réduisez la quantité d’hormones libérées et réduisez les chances que des cellules dangereuses se développent et se développent.
• Les cellules graisseuses produisent également des œstrogènes, et un excès d’œstrogène présent dans le corps peut signifier une augmentation du risque de développement du cancer du sein. L’exercice peut modifier l’activité des enzymes de votre corps, ce qui peut affecter la façon dont les œstrogènes sont décomposés en sous-produits inoffensifs.