En moins de 6 mois, nous avons eu la joie de voir notre gastronomie classée au patrimoine de l’UNESCO et d’apprendre que les Français sont parmi les moins « gros » en Europe et au monde.  Avec un IMC moyen de 25, les Français ne se demandent pas comment perdre du poids en forme. Cependant il n’y a pas de quoi lancer des « cocoricos ». Le surpoids reste un facteur de risque élevé pour les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer. Il tue trois millions de personnes par an dans le monde, ce qui devrait nous inciter à la perte de poids au-dessus d’un IMC de 25.

Beaucoup d’effort pour perdre du poids et peu de réussite

Malgré notre patrimoine gastronomique, nous mangeons mal et trop. Pourtant, paradoxalement, nous voulons maigrir pour être mieux. Bien sûr, l’obésité n’est atteinte qu’au-dessus d’un indice de masse corporelle de 30, mais dès l’IMC 25, les personnes qui veulent éliminer des kilos sont de plus en plus nombreuses. Souvent après avoir déjà suivi un ou plusieurs régimes pour maigrir… Le poids perdu revient et il est de plus en plus difficile de l’éliminer au fil des ans.

Alors il est important de se demander pourquoi. on n’arrive plus à perdre du poids. Bien sûr, un manque d’activité physique peut empêcher d’atteindre l’objectif de perte de poids. Mais il n’est pas rare que les régimes déjà suivis soient à l’origine d’un affaiblissement du corps tel que celui-ci ne soit plus assez en forme pour réussir à perdre du poids. On oublie que le métabolisme doit fonctionner de façon optimale pour parvenir à son objectif. Autrement dit, il faut être en forme pour perdre du poids.

Rechercher les causes pour perdre du poids en forme

Les raisons d’échouer à perdre du poids malgré tous les efforts fournis sont nombreuses : l’insulino-résistance, l’intolérance à la leptine, les infections intestinales, un mauvais fonctionnement du foie, etc… Ces dysfonctionnements peuvent ruiner tous les efforts réalisés pour mincir. Si la balance refuse obstinément de bouger malgré une nutrition équilibrée, il faut rechercher les causes médicales à cette résistance. Consulter un médecin pour être suffisamment en forme pour perdre du poids n’est pas inutile. Il est même recommandé de consulter avant toute tentative de maigrir. Le médecin cherchera ce qui peut ralentir ou arrêter la perte de poids et y trouvera des remèdes. Il pourra également conseiller un plan nutritionnel adapté à votre morphologie, accompagné d’un programme d’activité physique pour perdre du poids en forme.

Quand une personne qui veut perdre du poids se rend compte qu’il est essentiel d’avoir un métabolisme sain et une bonne forme pour y parvenir, elle voit ses efforts à nouveau récompensés et peut enfin espérer atteindre son objectif.

perdre du poids en forme - la solution aux régimes