Perdre du poids : quel est votre degré de motivation

Avant de débuter un programme ou un régime, vous avez tout intérêt à vérifier quelle est votre motivation pour maigrir. Vos chances de réussir à perdre du poids avec votre régime sont proportionnelles à votre degré de motivation perte de poids.

 Calculez votre motivation perte de poids

Répondez à ces 10 questions :

– Êtes-vous prête à changer vos habitudes alimentaires maintenant pour perdre du poids ?

– Avez-vous choisi librement de perdre du poids ? Est-ce VOTRE souhait ?

– Êtes-vous prête à commencer à perdre du poids même si vous traversez une période de stress ?

– Si vous avez déjà suivi un régime pour perdre du poids, êtes-vous allée jusqu’au bout, y compris la phase de stabilisation ?

– Étés-vous prête à prendre du temps et faire des efforts chaque semaine pour une activité physique de votre choix ?

– Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, avez-vous pu gérer les écarts ?

– Perdre du poids va-t-il vous permettre de résoudre d’autres problèmes dans votre vie ?

– Acceptez-vous l’idée que perdre du poids prend du temps ? Comptez le nombre de mois nécessaires pour perdre votre poids ET le  stabiliser :

• Pour une femme : poids à perdre divisé par 1,5.
• Pour un homme : poids à perdre divisé par 2.

– Pensez-vous que vous POUVEZ modifier vos habitudes alimentaires ?

– Êtes-vous prête à les modifier durablement pour perdre du poids durablement ?

Vous avez répondu :

– 0 à 3 fois OUI ? Vous n’êtes pas assez motivée pour perdre du poids, vous êtes peut-être là par curiosité, nous espérons que nous pourrons la satisfaire.

– 4 à 6 fois OUI ? Vous avez pris la décision. Votre motivation régime n’est pas très forte, mais elle peut grandir avec de bons résultats et un meilleur bien-être.

– 7 à 10 fois OUI ? Vous êtes très motivée et c’est le moment de commencer à perdre du poids MAINTENANT.

Consultez-moi ([email protected]).

Pour en savoir plus sur votre degré de motivation :

– La persévérance, la vraie clé du succès