Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 12Temps de manipulation : 40 minutesTemps total: 1 heure INGRÉDIENTS: 2 poitrines de poulet désossées et sans peau de 5…
Bonus nutritionnel : Ce plat est une très bonne source de vitamine A, vitamine C et vitamine K. 2 gousses d’ail,…
Sert : 8Temps de manipulation : 25 minutesTemps total: 8 heures, 25 minutes INGRÉDIENTS: 1 1/2 lb de bœuf haché extra-maigre 4…
LECTEUR TESTEUR DE RECETTES Leslie dit : «Cette recette est ridiculement simple, si rapide à préparer, peut faire des quantités…
Sert : 8Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 1 heure, 15 minutes INGRÉDIENTS: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 1/2…
ASTUCE POUR GAGNER DU TEMPS :Économisez sur le travail de préparation en demandant à votre boucher d’enlever toute la graisse visible…
” data-alt-videos=”[{“title”:”Day 5: Simple Swaps for a Greener Home”,”link”:”https://www.santeformeminceur.com/video/day-5-simple-swaps-for-a-greener-home/”,”image”:”https://cdn.santeformeminceur.com/wp-content/uploads/2021/06/Day5-Header-Green14-Square.jpg”,”description”:”Hi Green14 team! How would you rate your home on a 1-to-10…
LECTEUR TESTEUR DE RECETTES Wendy McMillan Longmont, Colorado « J’ai créé cette recette pour une amie intolérante au gluten qui…
Bonus nutritionnel : Une portion de cette soupe faible en calories fournit près d’un tiers de votre quotidienbesoins en fibres et…
Ingrédients 2 tasses plus 3 cuillères à soupe de farine blanche de blé entier, divisées (ESSAYEZ : King Arthur Flour…
Trouvez plus comme ce strudel aux myrtilles ici. Ingrédients Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 2 tasses de bleuets, frais…
Bonus nutritionnel : L’endive belge est une riche source de minéraux, notamment de potassium, de calcium et de magnésium, qui peuvent…