Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Avant de débuter un programme ou un régime, vous avez tout intérêt à vérifier quelle est votre motivation pour maigrir. Vos…
Pourquoi une cure de détoxification ? Vous avez sans doute fait bombance vous aussi pendant ces fêtes, et la galette est bonne mais elle n’est pas légère. Ne vous sentez-vous pas fatigués ? Si ? Normal, c’est votre organisme qui n’en peut plus de digérer, vous l’avez beaucoup fait travailler ces derniers temps. Alors il est peut-être temps maintenant de penser à le soulager.
Vous savez comment faire pour maigrir vite, vous avez suivi plusieurs régimes, perdu des dizaines de kilos, véritable encyclopédie de…
Régulièrement, des études scientifiques soulignent que nous mangeons trop de sel et que celui-ci, également connu sous l’appellation de chlorure de sodium, est mauvais pour la santé. Pourtant, consommé avec modération, le sel est un aliment intéressant du point de vue nutritionnel.
Pas évident de perdre du poids à notre époque. Autrefois, tous les repas étaient pris à la maison, sauf pour les voyages d’affaires, les camionneurs ou lors des vacances. Nos modes de vie ont évolué et souvent, près de la moitié des repas sont pris à l’extérieur. Comment faire pour contrôler les aliments qui sont dans notre assiette au restaurant ? Retrouvez 6 conseils simples pour y parvenir.
En moins de 6 mois, nous avons eu la joie de voir notre gastronomie classée au patrimoine de…
Le thé vert serait né il y a 5000 ans, alors qu’un empereur, assis sous un arbre pour se reposer…
La vie moderne nous entraine à manger plus et bouger moins. Préférons un style de vie plus sain, manger moins, manger mieux et bouger plus aux régimes pour maigrir récurrents.
Je veux perdre du poids. Combien de “souhaits” avons-nous remis au lendemain ? “Je veux perdre du poids” en est…
L’eau représente près de 70 % de votre masse. Pour une personne de 70 kg, la teneur en eau est comprise entre 45 et 50 kilos.
Voici le menu préféré de l’un de mes lecteurs qui s’étonne d’avoir du ventre : Sandwich + pâtes au même…
Voyons voir : vous avez pris 15 kilos en un an (365 jours), et vous voulez tout reperdre en 30…