Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Un objectif raisonnable

Voyons voir : vous avez pris 15 kilos en un an (365 jours), et vous voulez tout reperdre en 30…

Trouver la motivation pour perdre du poids : êtes-vous prête ?

Perdre du poids n’est pas facile. L’une des principales excuses qui nous empêchent de démarrer un programme minceur, c’est la motivation : je ne suis pas prête, je ne suis pas motivée, ce n’est pas le bon moment pour perdre du poids avec le stress de mon travail… Autant de petites phrases qui repoussent la décision ultime : je m’y mets dès maintenant ! Alors voici 7 astuces pour bien vous préparer mentalement à perdre du poids :

Perdre du poids avec 2 degrés de moins

Bonne nouvelle, l’hiver est là, vous allez pouvoir perdre du poids. Vous avez du mal à y croire et pourtant c’est un fait, diminuez la température et vous augmenterez vos chances de perdre du poids. Comment ça marche et quels résultats pouvez-vous attendre ?

La minceur vue par nos grand-mères

La minceur n’est pas qu’une question de régime et le bon sens de nos grand-mères donnait d’excellents résultats. Découvrez vite leur “secret minceur”.

La Baie de Goji pour rester en forme

Les secrets de la baie de Goji sont encore méconnus malgré ses bienfaits infinis utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.

Hotpants Zaggora | Les résultats

Si j’ai commandé les Hotpants Zaggora, c’est parce qu’ils étaient en promotion. J’étais dubitative quant aux résultats promis. Mais en route pour l’aventure…

Comment perdre du poids vite peut nuire à votre santé

Juste avant les fêtes, une envie soudaine nous prend de perdre du poids rapidement. Mais outre le danger pour la santé que représente le fait de perdre du poids rapidement, le risque de tout reprendre très vite est encore plus grand. Nombreux sont ceux qui veulent perdre du poids rapidement pour certaines occasions : un mariage, une tenue à remettre, un week-end entre vieux amis, l’été qui arrive, les réveillons… Si vous êtes dans ce cas…

Maigrir avec une diététicienne

Pas facile de maigrir seul. Les tentations sont nombreuses et famille et amis pas toujours de bon conseil. Perdre du poids avec un régime strict peut marcher quelques jours, voire quelques semaines, mais tenir la longueur pour éliminer plus de 5 kilos peut s’avérer compliqué. Maigrir avec une diététicienne peut constituer une solution intéressante, sous réserve de bien la choisir.