Il est toujours bon de savoir ce qu’il y a dans son assiette avant de passer à table, si l’on veut se sentir mieux dans sa peau. Aussi j’ai étudié pour vous les avantages que l’on peut trouver à manger naturel et bio pour être en forme ?

Laissez votre corps se reposer !

Il y a d’abord de nombreuses raisons évidentes. Les produits naturel et bio ne sont pas gorgés de pesticides et autres produits nocifs, ou ayant des effets encore inconnus sur le long terme. Il est ainsi plus facile pour l’organisme de procéder à la digestion d’aliments sains et naturels, car il aura ainsi moins de « produits non alimentaires » à digérer et à éliminer.

De plus, s’efforcer de manger des produits bio oblige à réfléchir un peu plus en profondeur sur son train de vie, son alimentation, ses habitudes alimentaires… qui sont souvent peu propices à la bonne forme ! Ainsi, on en arrive à privilégier les fruits et  les légumes frais, diminuer les apports en viande, limiter les produits trop gras ou trop salés… C’est l’idéal quand on veut se sentir bien dans sa peau.

Naturel et bio : naturellement vôtre

Qui dit naturel ne dit pas nécessairement bio. En effet, le label est relativement difficile à obtenir, car il faut se plier à pas mal de règles. Mais le simple fait de ne plus manger de nourriture déjà préparée par de puissants groupes agroalimentaires, qui privilégient la marge sur la qualité, est déjà un grand pas en avant pour votre capital santé. Tentez une expérience simple : après avoir mangé un hamburger dans un fast-food, vous sentez-vous en meilleure forme ? Essayez d’utiliser de la viande non traitée, du pain aux fibres et de la salade naturelle, pour réaliser vous-même vos hamburgers et vous verrez la différence !

Mais ce n’est pas tout. Pour aller plus loin et si vous n’habitez pas en ville, essayez de faire pousser vos propres fruits et légumes. C’est Voltaire qui nous disait, « Il faut cultiver notre jardin ». En plus de l’apport non négligeable en vitamines et en goût, c’est en effet très bon pour le moral que de travailler la terre !

Les avantages de manger naturel et bio sont multiples : moins de nourriture industrielle, moins de produits chimiques pour votre corps, de meilleures habitudes alimentaires… Autant de petites aides pour aider votre corps à vous renvoyer l’ascenseur. Et si cela ne fait pas maigrir, cela ne fait pas grossir non plus !