Bien que parler de votre santé digestive était autrefois considéré comme tabou, c’est maintenant le sujet le plus brûlant sur les réseaux sociaux. Grâce à la tendance des “filles sexy avec des problèmes d’estomac” sur TikTok, les conversations honnêtes sur les problèmes de santé intestinale sont plus fréquentes que jamais.
Avec le nouveau buzz entourant les prébiotiques et les probiotiques, l’augmentation des connaissances sur l’intestin et le regain d’intérêt pour les problèmes de santé digestive comme le SCI, voici pourquoi il semble soudainement que tout le monde sur les réseaux sociaux parle de santé intestinale.
L’intestin reçoit enfin l’attention qu’il mérite
Rechercher #ibstiktok et #hotgirlshaveibs sur TikTok, et vous trouverez d’innombrables vidéos sur le sujet. Ces sujets, qui ont atteint respectivement 71,4 millions et 12,6 millions de vues, suggèrent que les malheurs intestinaux sont à la hausse. Avec des vues à la hausse et de plus en plus d’utilisateurs à la recherche de contenu sur ces sujets, parler ouvertement et honnêtement des problèmes digestifs est maintenant, eh bien, cool.
Dr Charles Tabone, NMD, le praticien de Los Angeles Suspendre l’atelier, suggère que la santé intestinale devient probablement virale parce que de plus en plus de gens réalisent qu’une nouvelle approche du problème est nécessaire. “Je pense que de plus en plus de gens ont commencé à réaliser que peut-être le modèle traditionnel consistant à essayer de lutter contre la maladie par des produits pharmaceutiques ou quoi que ce soit d’autre n’est souvent pas le tableau d’ensemble”, explique-t-il. “Aller à la cause profonde revient vraiment aux piliers fondamentaux de la santé, [like] exercice, nature et lien social.
Katie Wilson, un acteur clé de la tendance des “filles sexy avec des problèmes d’estomac” et fondatrice de Belli Welli, a également remarqué que la santé intestinale devenait une priorité sur les réseaux sociaux. on dirait que tout le monde a des problèmes intestinaux. Ce qui se passe?’ Leurs réponses ont été presque unanimes », explique-t-elle. « Au cours des cinq à huit dernières années, il y a eu cette augmentation incroyable du nombre de personnes souffrant de ces divers problèmes gastro-intestinaux. Souvent, cela s’appelle IBS, et c’est probablement une combinaison des trois grands leviers que nous connaissons tous : la nourriture, l’environnement et les hormones. »
Et les chiffres ne mentent pas : les conditions digestives sont partout. Environ 60 à 70 millions d’individus aux États-Unis vivent avec une sorte de maladie digestive – et ce nombre comprend tout, du SII à la maladie de Crohn en passant par la colite ulcéreuse.
La tendance des “filles sexy avec des problèmes d’estomac” pourrait-elle être bénéfique ?
Sur TikTok et d’autres plateformes de médias sociaux, la tendance #hotgirlswithstomachissues en matière de santé intestinale crée une communauté forte. Ceux qui souffrent de troubles digestifs trouvent un terrain d’entente en ligne et découvrent des conseils nutritionnels, des méthodes de traitement des symptômes et des moyens de se défendre auprès des médecins.
Wilson a vu la communauté grandir encore plus lorsque Belli Welli a pris la tendance dans les rues de Los Angeles. “La campagne ‘hot girls have IBS’ que nous avons lancée via un panneau d’affichage vient de toucher une corde sensible chez beaucoup de gens, car c’était la première fois qu’ils voyaient des problèmes d’IBS et d’intestin [as] mignon et tendance », explique-t-elle. “Cela a réuni la communauté de cette manière incroyable.”
Bien que cette communauté toujours croissante offre du réconfort, des conseils et de l’éducation, il est toujours recommandé de parler à votre médecin de vos problèmes digestifs. Wilson insiste sur le fait que vous devez faire attention à ce que vous croyez en ligne. « Je ne suis pas ici pour vous dire que nous pouvons vous réparer, car ce n’est pas vrai ; J’en ai été victime. Je dépenserais beaucoup d’argent pour ces remèdes bizarres aléatoires, en particulier sur TikTok.
Ainsi, alors que la communauté en ligne met les troubles intestinaux et digestifs à l’honneur, souvent les tendances et des “hacks” qui deviennent viraux peut ne pas vous être bénéfique
La nutrition est souvent une partie importante d’un intestin sain pour une “fille sexy”
Un bon endroit pour commencer à prendre la responsabilité de votre santé digestive est de peaufiner votre alimentation.
Vous pouvez suivre les conseils du Dr Tabone : vous ne voulez pas nécessairement orienter votre alimentation vers ce dont vous pensez que votre intestin a besoin. Au lieu de cela, vous voulez vous concentrer sur la consommation d’aliments entiers qui fournissent des nutriments essentiels. “Tout revient, dans mes livres, à des sources alimentaires de haute qualité”, dit-il. « Légumes-feuilles, légumes crucifères ; ces types de choses sont de la nourriture pour les microbes.
Si vous n’avez pas de problèmes de santé intestinaux ou digestifs préexistants et que vous souhaitez augmenter la diversité bactérienne, vous pouvez également travailler pour obtenir des pré-, post- et probiotiques naturellement par le biais des aliments. Essayez des recettes respectueuses de l’intestin et riches en probiotiques, comme granola sain pour les intestins ou alors pain à la citrouille sans gluten à base de beurre de noix. En fin de compte, comme tout autre aspect de la nutrition, l’équilibre (et les ingrédients riches en nutriments dans chaque repas) est essentiel.
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