Pour en tirer le meilleur parti, prenez une petite quantité de poudre de champignons (vérifiez l’emballage car les dosages peuvent varier) et mangez des champignons cuits quotidiennement.
Queue de dinde
Avantages pour la santé : Un médicament dérivé des champignons de queue de dinde est un composant du traitement du cancer dans plusieurs pays. Des essais chez des patients atteints de cancers colorectal, gastrique et pulmonaire ont suggéré que les extraits de queue de dinde pourraient stimuler la fonction immunitaire et améliorer la survie de ces patients. Essayer: La poudre de queue de dinde peut être prise pour aider à améliorer les défenses de votre système immunitaire et réduire les risques d’attraper le rhume ou la grippe.
Nous recommandons: Om Turkey Tail (25 $, ommushrooms.com)
REISHI
Avantages pour la santé : Un important effet stimulant du système immunitaire des champignons reishi est l’amélioration de l’activité des cellules tueuses naturelles (NK), ce qui a été démontré dans des études sur l’homme. Les cellules NK sont des cellules immunitaires qui attaquent les cellules cancéreuses et infectées par des virus. Des essais chez des patients atteints de cancer suggèrent que la supplémentation en reishi peut aider à améliorer l’efficacité de la chimiothérapie. Essayer: Poudres de Reishi pour aider votre corps à mieux gérer les symptômes d’anxiété et de stress.
Nous Recommander: Poudre de champignons reishi bio Sun Potion (53 $, sunpotion.com)
CHAGA
Avantages pour la santé : Des études in vitro montrent que les champignons chaga peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses, et une étude sur des patients atteints de maladies inflammatoires de l’intestin a montré que la supplémentation en chaga réduisait les dommages oxydatifs de l’ADN dans les globules blancs des patients. Utilisez-le comme : Un antioxydant pour aider à neutraliser les dommages causés par les radicaux libres aux cellules du corps pour des bienfaits anti-âge. Essayer: Poudre de Chaga sauvage Chi Chaga (24 $, chichaga.com)
CRINIÈRE DE LION
Avantages pour la santé : Les champignons à crinière de lion ont une activité anti-angiogénique, ce qui signifie qu’ils inhibent les signaux que les cellules tumorales utilisent pour acquérir un apport sanguin. Fait intéressant, ces champignons ont également été étudiés chez les animaux pour leur potentiel à faciliter la régénération des nerfs blessés. Essayez comme : Un nootropique (médicament intelligent naturel) pour aider à réduire le brouillard cérébral et à aiguiser la concentration. Nous Recommander: Four Sigmatic Lion’s Mane Elixir (38 $, us.foursigmatic.com)
SHIITAKE
Avantages pour la santé : Des études utilisant le lentinan polysaccharide de champignon shiitake comme complément à la chimiothérapie pour les patients atteints de cancer gastrique ont rapporté une survie plus longue par rapport à la chimiothérapie seule. Les extraits de champignons shiitake ont également une activité antivirale. Essayer: Il existe également des recherches intéressantes sur ces champignons et la santé dentaire. Une étude utilisant un rince-bouche contenant de l’extrait de champignon shiitake a montré une diminution de la plaque, de l’inflammation gingivale et des bactéries pathogènes par rapport au groupe témoin.
Chercher: Le shiitake frais est facile à trouver dans les épiceries, tandis que vous pouvez également acheter de la poudre de shiitake dans la plupart des magasins d’aliments naturels.
CORDYCEPS
Avantages pour la santé : Cordyceps sinensis active les macrophages (globules blancs spécialisés du système immunitaire qui font partie intégrante de la détection des envahisseurs et de la lutte contre les infections) in vitro. Utilise le: Les poudres de Cordyceps peuvent être prises pour aider à réduire les niveaux de cortisol afin d’améliorer le stress et d’augmenter l’énergie et la libido. Essayer: Poudre de cordyceps aux herbes de rose des montagnes (6 $ à 36,50 $, mountainroseherbs.com)