Le cholestérol est depuis longtemps un marqueur clé en matière de santé cardiaque. Un taux de cholestérol élevé vous rend plus susceptible de développer une maladie cardiaque, tandis qu’un faible taux de cholestérol est un signe que votre système cardiovasculaire est en bonne forme. Et pour cette raison, la tactique courante qui a été utilisée pour améliorer la santé cardiaque, réduire le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque a été d’essayer les statines.
Les statines sont des médicaments qui utilisé pour réduire le cholestérol, et ils sont capables de bloquer une substance particulière dont le corps a besoin pour fabriquer du cholestérol. Mais au-delà du cholestérol, les statines peuvent également avoir un effet potentiellement positif sur d’autres facteurs de santé cardiaque, comme les accidents vasculaires cérébraux, la plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et les caillots sanguins.
Cependant, une nouvelle revue et méta-analyse publiée dans JAMA médecine internationale soulève des questions sur l’impact du taux de cholestérol sur le risque de maladie cardiovasculaire, ainsi que sur l’efficacité des traitements courants contre le «mauvais» cholestérol. Et, en fin de compte, la prise de statines peut ne pas avoir un lien aussi fort avec un risque plus faible de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral que nous le pensions auparavant.
Les statines peuvent ne pas être aussi efficaces pour le risque de maladie cardiaque qu’on le pensait
Des années de recherche antérieure ont suggéré que l’utilisation de statines pour abaisser le taux de cholestérol élevé – en particulier, le LDL-C (ou «mauvais») cholestérol – peut avoir un effet positif sur la santé cardiaque. En conséquence, les statines sont maintenant un traitement couramment prescrit.
Cependant, dans la revue et la méta-analyse publiées en mars 2022, de nouvelles découvertes suggèrent que ces statines n’ont peut-être pas vraiment un impact important sur la santé cardiaque globale. Et il n’y a peut-être pas de lien aussi fort entre la prise de statines pour réduire le cholestérol et réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
Les découvertes des chercheurs contredisent en fait nos idées de longue date sur les statines. Au contraire, ils ont découvert que la réduction du cholestérol LDL-C avec des statines peut avoir un impact étonnamment incohérent sur la santé cardiovasculaire – et l’impact sur les facteurs de maladies cardiaques comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la mortalité globale n’est pas concluant. Pour certaines personnes, les avantages qu’elles peuvent retirer de la prise de statines sont assez faibles et variés.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour étayer l’idée que les statines utilisées depuis longtemps pourraient ne pas avoir un effet remarquablement positif sur le risque de maladie cardiaque, cette étude pourrait finalement changer notre façon de penser à la réduction du cholestérol. Heureusement, il existe des moyens de forger des habitudes plus saines et d’améliorer votre santé cardiaque.
Une alimentation saine peut avoir un impact plus important sur votre risque de maladie cardiaque (et être bénéfique pour le taux de cholestérol)
Il est possible de modifier votre risque de maladie cardiaque – et tous les problèmes de santé qui peuvent y contribuer, comme l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux – en adoptant un mode de vie sain. En réalité, l’American Heart Association recommande se concentrer sur des habitudes saines globales si vous travaillez vers une meilleure santé cardiaque plutôt que sur des régimes à la mode et une concentration stricte sur certains aliments.
Incorporer des aliments, des huiles et même assaisonnements ou épices dans votre alimentation peut potentiellement avoir un effet positif sur votre risque de maladie cardiaque. Par exemple, huile d’olive riche en antioxydants a été suggéré comme ingrédient pouvant réduire la mortalité cardiovasculaire de près de 20 %. Et incorporant plus de légumes feuillus dans votre alimentation quotidienne peut être bénéfique pour les personnes présentant un risque accru de maladie cardiovasculaire. Même l’acte de manger plus de noix pourrait avoir un effet utile !
De plus, vous pouvez même améliorer votre santé cardiaque au-delà de la seule nutrition. Que vous vous inquiétiez du taux de cholestérol, de la pression artérielle ou de votre risque global, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie ou adopter des habitudes saines pour le cœur (dont certains sont même amusants !).