Emma Fitness Book, le livre de recettes pour perdre du poids

Aujourd’hui je voudrais vous présenter Emma, une blogueuse qui s’intéresse à la nutrition et vient de publier un ebook de recettes pour perdre du poids tout en se faisant plaisir. Vous verrez dans cette interview qu’Emma prône, pour perdre du poids durablement, les mêmes méthodes que je vous serine à longueur d’articles : bouger ses fesses et adopter de nouvelles habitudes alimentaires.

Qui est Emma ?

J’ai 30 ans et j’ai passé ma vie à alterner les troubles alimentaires, avec régulièrement des crises où je mangeais tout ce qui me tombait sous la main et d’autres périodes où je m’imposais des régimes ultra contraignants. Chaque fois c’était le même cercle vicieux… Je mange, je prends des kilos jusqu’à atteindre le moment où je n’en peux plus et je trouve l’énergie pour me lancer dans un régime drastique et peu motivant. Je perds du poids mais je finis toujours par laisser tomber et reprendre mes mauvaises habitudes.

J’ai eu le déclic pour mon mariage, j’avais décidé de me lancer à nouveau dans une diète extrême pour être bien dans mon corps le jour de mon mariage mais mon corps m’a dit stop et le jour de mon mariage, j’avais repris encore plus de poids…

Je me suis enfin rendue compte que je ne pouvais pas attendre de résultats différents en appliquant toujours les mêmes méthodes… Je me suis donc mise au sport, j’ai commencé une alimentation équilibrée même si ça n’a pas été facile d’abandonner certains stéréotypes qu’on m’avait à tort ressassés toute ma vie (comme ne pas manger de féculents pour ne pas grossir, etc.).

Où l’on voit que les recettes pour perdre du poids d’Emma contiennent des féculents…

Cela n’a pas toujours été facile mais aujourd’hui, mon état d’esprit a totalement changé. Désormais, j’ai une alimentation équilibrée et saine où le plaisir et la gourmandise sont au cœur de ma démarche. Parce que la nourriture est et restera toujours une source de plaisir pour moi, il était donc important que je ne me sente pas frustrée pour tenir à long terme.

Je pratique également beaucoup de sport à côté, notamment du fitness en salle de sport. C’est une bonne aide pour perdre du poids, mais surtout, pour être fière de son corps une fois les kilos perdus !!

L’ebook d’Emma : des recettes pour perdre du poids, bien sympa

J’ai écrit un livre de recettes pour perdre du poids, saines et équilibrées, faciles à réaliser, pour toutes celles et ceux qui souhaitent garder la ligne ! Il ne s’agit pas d’un nouveau livre de régime, d’une nouvelle méthode loufoque et révolutionnaire. L’idée centrale est plutôt de manger mieux et surtout de se faire plaisir pour réussir à tenir sur la longueur ! Car c’est bien là que se situe le problème de tous les régimes dont on nous vante les mérites tous les jours… Avoir des résultats à long terme.

J’ai personnellement testé pendant toute ma vie un nombre incalculable de régimes plus ou moins farfelus, du fameux régime protéiné à la chrononutrition en passant par la monodiète où je ne mangeais que du raisin…

Certains ont donné des résultats mais j’ai toujours fini par reprendre les kilos perdus et, surtout, aucun de ces régimes n’était épanouissant. C’est non seulement dur psychologiquement (qui n’a jamais eu envie de tout laisser tomber ?) mais aussi très mauvais pour la santé. Il faut donc aborder sa perte de poids d’une toute autre manière : il ne s’agit pas de suivre un régime pendant une certaine durée pour ensuite reprendre ses mauvaises habitudes mais de changer ses habitudes alimentaires à long terme. Si on reproduit les mêmes erreurs, il ne faut pas espérer une issue différente !

Mes recettes vous aideront à adopter une alimentation saine et équilibrée tout en se faisant plaisir. Tenir sa diète devient tout de suite plus facile quand on peut manger des hamburgers ou des crêpes sans culpabiliser !

Non, pas vrai, même le chocolat est permis !!

Vous pouvez vous procurer le livre de recettes pour perdre du poids écrit par Emma sur son blog EmmaFitnessBook.

En attendant, laissez-lui un message dans les commentaires, pour dire ce que vous pensez de ses recettes. Ça lui fera plaisir.