Une alimentation équilibrée et la consommation régulière de fruits et légumes frais fournissent en principe tous les nutriments nécessaires à une bonne santé. Certaines situations, cependant, peuvent requérir l’usage temporaire ou prolongé, des compléments alimentaires. Vous trouverez ci-dessous les compléments alimentaires et leurs bienfaits pour quelques-unes de ces situations spécifiques.

La perte de poids et l’obésité modérée

Les compléments alimentaires sont des aides à la minceur qui peuvent être utiles à celles qui veulent perdre du poids avec une alimentation équilibrée. Pour celles qui veulent faire un régime sévère, ils sont même indispensables. Ils permettent en effet de pallier les carences alimentaires qui risquent de survenir avec certains régimes.

En matière d’aide à la perte de poids, les compléments alimentaires sont de plusieurs types : modérateurs d’appétit, draineurs, brûle-graisse. Les brûleurs de graisse, les capteurs de graisse ou les bloqueurs de glucides viennent utilement compléter les efforts réalisés en termes de nutrition. Certains compléments alimentaires minceur sont des complexes qui allient les différentes fonctions pour accélérer la perte de poids. C’est le cas, par exemple, du complexe XLS Médical, il est possible de trouver les produits XLS sur le site Pharmasimple.com ou sur d’autres sites en ligne.

Il est important de bien respecter les doses prescrites sur ces compléments alimentaires et d’en limiter l’usage à des cures ponctuelles. De plus, pour bien maigrir, il est préférable de prendre contact avec un médecin spécialisé dans la nutrition. Ce type de compléments est déconseillé aux femmes enceintes (consulter la notice pour le vérifier).

Les problèmes de peau et la beauté

Les principaux bénéfices des compléments alimentaires en matière de beauté concernent la lutte contre le vieillissement, l’hydratation de la peau et le renforcement des ongles et des cheveux. Ils se trouvent facilement sur les sites de parapharmacie en ligne comme Pharmasimple.com qui en expliquent généralement très bien les utilisations.

Il faut veiller à consulter la notice ou les précautions indiquées sur le site, pour éviter notamment que des compléments alimentaires interagissent avec d’autres. Le mieux est encore de ne pas suivre plusieurs cures de compléments alimentaires, qui peuvent contenir les mêmes principes actifs même s’ils sont de familles différentes. Ainsi, une cure d’XLS, utilisée pour ses effets minceur, peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la peau, en agissant sur la cellulite, par exemple.

Le stress, les insomnies ou les difficultés d’endormissement

Voilà une famille de compléments alimentaires qui peut être indispensable pour se sentir mieux. Les plantes sont souvent le composant de base, apportant entre autres la mélatonine, le magnésium, les vitamines B, etc. Ils permettent de se sentir plus relaxé et facilitent l’endormissement.

Ces compléments alimentaires doivent être accompagnés d’une réduction des sources de stress. Si les problèmes d’insomnies persistent, il convient de consulter un médecin qui recherchera leur origine.

Les problèmes de digestion et les périodes de détoxification

Egalement à base de plantes, les compléments alimentaires qui nettoient les toxines du foie, facilitent le transit intestinal ou améliorent la digestion apportent des effets bénéfiques en termes de digestion et de détoxication.

Ils doivent être utilisés en complément d’une meilleure hygiène alimentaire et d’une activité physique régulière. Dans tous les cas, les compléments alimentaires, même à base de plantes, peuvent avoir des effets indésirables et il est important de bien lire la notice et de ne pas associer plusieurs compléments alimentaires qui pourraient entraîner un surdosage.