Le sujet peut paraître choquant, mais il est important d’en parler. La perte de libido constitue un véritable problème pour maintenir la connexion dans un couple. C’est vrai que l’essentiel dans un couple n’est pas la fréquence des rapports sexuels. Mais, pour qu’un couple soit équilibré et fonctionne comme cela se doit, il faut que les conjoints manifestent l’un à l’autre l’envie de se posséder et puissent éprouver ensemble du plaisir. Ainsi, lorsque vous ne parvenez plus à désirer, à vouloir votre partenaire, les relations s’effritent quelque peu. En dehors de cela, la perte de libido constitue un réel problème de santé. Le manque d’appétit sexuel peut conduire à l’impuissance et à l’anorgasmie. Mais, comment faire pour booster sa libido, voire la retrouver ?

Qu’est-ce qui cause le manque de désir sexuel ?

Que ce soit chez l’homme ou chez la femme, la libido représente un élan, un appétit, une envie de faire l’amour. C’est une force, une énergie qui incite une personne à aller vers son partenaire pour trouver du plaisir. Si cette envie est absente chez l’un des partenaires, en particulier l’homme, l’intimité du couple s’en voit gravement affectée. Et bonjour les mal-compréhensions, les frustrations, les disputes, les changements brusques d’humeurs dans le ménage !

comment booster sa libido                                                                                                      Creative Commons (CC)

Les facteurs qui sont à l’origine de cette perte de libido sont nombreux :

  • Les causes d’ordre psychologique (fatigue, stress, anxiété, etc.) ;
  • Les causes émotionnelles (disputes de couple, dépressions, etc.) ;
  • Les causes physiques (ménopause, consommation de substances toxiques, maladies).

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Chez la femme, la perte de libido s’exprime par une faible production d’œstrogènes dans l’organisme. Lorsqu’elle n’est pas traitée, elle peut conduire à une sécheresse vaginale, la fatigue, des sautes d’humeur, etc. Chez l’homme, c’est le faible taux de testostérone qui est à l’origine du manque d’appétit sexuel. Dans les cas extrêmes, les faibles proportions d’hormones sexuelles dans l’organisme amènent à une infertilité totale.

Les problèmes que peut entraîner la perte de désir sexuel affectent donc énormément votre santé. Vous pouvez vous renseigner davantage sur le site ma-libido.fr. Ce sujet ne doit plus rester tabou pour vous ; vous devez chercher des solutions pour préserver non seulement votre santé, mais aussi votre couple.

À cet effet, la perte de poids est une solution efficace pour rétablir votre libido et même la décupler.

Perdre du poids pour booster sa libido

Une expérience réalisée par des chercheurs irlandais de l’Université de l’Hôpital St Vincent de Dublin a montré que la perte de poids favorise le déclenchement de la libido. Des hommes en surpoids et pré diabétiques (54 ans en moyenne) ont été, en effet, soumis à un régime alimentaire ayant pour but de leur faire perdre du poids. À l’issue de l’expérience, le taux de testostérone produit par ces sujets a augmenté d’environ 50%, déclenchant ainsi une libido plus incisive.

Hormone sexuelle et libido

Ayant suivi un régime amincissant, ces hommes ont retrouvé leur libido en produisant plus de testostérone.

pilule bleue booster sa libido homme

En effet, l’élément responsable d’une forte ou faible libido est l’hormone sexuelle, plus précisément la testostérone chez l’homme. Le niveau de testostérone étant d’autant plus faible que le poids est élevé, les hommes en surpoids produisent une plus faible quantité de testostérone que les autres, ce qui est à l’origine de leur manque d’appétit sexuel. Donc, si vous vous savez en surpoids, le mieux à faire pour booster votre libido est de perdre du poids ; sinon adieu à votre partenaire. Il ne s’agit plus de prétexter la vieillesse, mais de tenter l’amincissement quand on se sait gros/grosse.

Le rôle de la perte du poids est de stimuler la production des hormones sexuelles, agents responsables de tout ce qui est lié au désir sexuel.

Astuces pour perdre du poids

Si vous tenez à éliminer le surplus de graisse qui limite la production d’hormones sexuelles dans votre organisme, vous devez changer votre alimentation et augmenter vos exercices physiques. Ce n’est pas pour rien que la plupart des sportifs ont une bonne libido. Une activité sportive intense vous permettra de fondre les masses de matières grasses présentes dans votre corps et vous rendra plus énergique et vivant. Faites régulièrement le sport, et vous affermirez plus vos muscles, donnerez plus de tonus à votre organisme. Vos muscles seront, de ce fait, plus aptes à dégager de l’énergie et à propulser la plus petite lueur de désir qui naîtra en vous, au moment opportun.

En ce qui concerne votre alimentation, supprimez les boissons gazeuses, les sucreries, l’alcool, la bière. Composez vos assiettes de sorte qu’elles soient équilibrées, mais pas grasses. Prenez toujours des féculents, des légumes, des viandes maigres, du poisson et les crustacés. N’excédez pas deux fruits par jour. Ne vous hasardez pas à sauter les repas, contrairement à l’idée répandue de se priver de repas pour maigrir.

En bref, respectez les règles de base de l’alimentation et mangez sain.