Chaque année qui commence est l’occasion de prendre de bonnes résolutions. Réussir son année, quel challenge ! Ne pourriez-vous commencer par y réfléchir pendant quelques jours ? Ça vaut le coup d’y consacrer quelques heures de préparation. La nouvelle année est presque arrivée et il est temps de commencer à prendre vos bonnes résolutions pour 2020. Si vous n’avez pas encore écrit votre liste de bonnes résolutions pour la nouvelle année, voici quelques petites idées pour y parvenir.

La santé et le bien-être, les bonnes résolutions pour 2020

  • Manger moins,
  • perdre du poids,
  • bouger plus,
  • se coucher plus tôt,
  • se lever plus tôt,
  • arrêter de fumer

Je vous les rappelle en vrac, mais prenez une feuille pour chacune et posez vous des objectifs précis. Quand ? Comment ? Avec qui ? Quelles étapes intermédiaires ? etc…  L’atteinte de vos bonnes résolutions pour 2020 passe par cette étape de description et de fixation de délais.

Ainsi, si vous voulez perdre du poids, vous allez déterminer :

  • combien de kilos vous voulez perdre,
  • en combien de temps (maxi 2 à 3 kilos par mois),
  • en suivant quel type d’alimentation,
  • l’activité vous allez faire pour aider à la perte de poids / combien de fois par semaine / avec qui,
  • votre première étape (exemple : 5 kilos d’ici la Saint-Valentin),
  • comment vous allez gérer la vie sociale,
  • comment vous allez gérer les repas familiaux, etc.

3 repas principaux pour perdre du poids

 

Les relations sociales et familiales en 2020

Consacrer du temps à ses enfants, à son conjoint, retrouver d’anciens amis, de la famille, créer de nouvelles relations, mettre à jour son carnet d’adresses, sa liste de contacts, faire le tri…

Pour être bien dans votre vie, entourez vous principalement de gens positifs et de gens qui réussissent (souvent les mêmes, d’ailleurs). On ne change pas ses amis, mais on peut changer d’amis.

Si vous voulez perdre du poids, vous devez être entourée de personnes bienveillantes qui vous y aideront et pas de personnes négatives qui vous inciteront à manger n’importe quoi.

Le travail, comment l’envisagez-vous en 2020 ?

Démarrer sa propre entreprise, obtenir un meilleur emploi, obtenir une promotion, être ponctuel, gérer son temps… Envisagez-vous, dans vos bonnes résolutions pour 2020, de remettre à plat votre vie professionnelle ?

Donnez vous les moyens d’atteindre vos objectifs : l’argent, le temps, la formation, les bons outils, des partenaires positifs. Rêvez votre vie, voyez grand, avant de pouvoir vivre vos rêves.

Même pour perdre du poids, vous aurez besoin de temps : du temps pour préparer vos repas, du temps pour une activité physique régulière, du temps pour prendre soin de vous.

L’argent, bonnes résolutions 2020 pour dépenser moins

Faire des économies, rembourser ses dettes, placer de l’argent pour les urgences, épargner pour la retraite… Toutes ces bonnes résolutions vous aideront à traverser l’année 2020 plus sereinement.

Automatisez tout ce qui peut l’être, c’est le meilleur moyen de ne pas oublier. Pour ce qui ne peut pas être automatisé, faites-le tout de suite, sans attendre. Si vous ne pouvez pas le faire maintenant, notez-le.

Aurez-vous besoin d’argent pour perdre du poids ? Non, vous n’avez pas besoin d’argent pour manger équilibré. Et si vous aimez vous faire plaisir avec une pizza de temps en temps, pensez à limiter la quantité. En réalité, manger moins vous permettra de dépenser moins.

La générosité, le petit plus pour 2020

Donner du temps et de l’argent à une association, aider ses voisins… Autant de bonnes résolutions pour 2020 qui permettent d’affirmer l’estime de soi.

N’oubliez pas cet objectif, il est tout aussi important que les autres pour vous sentir bien dans votre vie. Il y a mille façons de donner, vous pouvez donner vos vêtements inutilisés, aider à la distribution alimentaire, participer financièrement, faire un don à une association… Inscrivez-vous dans des associations et participez activement. Donnez ce que vous avez le plus, sans attente de retour, la générosité est très gratifiante et toujours récompensée.

bonnes résolutions pour 2020

Carnet de suivi de vos bonnes résolutions pour 2020

Voilà pour les conseils, vous avez quelques jours devant vous pour préparer votre liste de bonnes résolutions pour 2020, et 365 jours ensuite pour mettre en œuvre toutes ces actions et atteindre vos objectifs.

Bonne année 2020 !!

Marie-France