Le surpoids est une condition qui favorise un mal-être chez la personne obèse, sans compter la survenue de maladies cardiovasculaires. C’est donc à juste titre que les personnes souffrant d’obésité cherchent à perdre du poids pour échapper à ces conséquences. Mais bien plus, vous découvrirez dans cet article 5 bénéfices de la perte de poids auxquels vous n’avez peut-être pas encore pensé !
Un meilleur sommeil
Les personnes en surpoids sont plus exposées à l’apnée du sommeil. En effet, elles peuvent souffrir de difficultés de respiration au cours du sommeil. L’apnée du sommeil peut être associée à plusieurs risques sérieux comme la survenue d’un accident vasculaire cérébral, ou dans des cas plus graves à un décès prématuré.
Des études ont démontré que la perte de poids réduisait les symptômes d’apnée du sommeil chez les personnes en surpoids. De plus, elles pouvaient gagner même en temps de sommeil, soit un peu plus d’une vingtaine de minutes en moyenne si elles perdaient 5 % ou plus de leur poids.
Une réduction de l’arthrose
Les articulations des personnes en surpoids sont généralement fragilisées. Principalement celles des hanches, du dos et des genoux subissent une forte pression qui ne peut qu’aggraver les symptômes de l’arthrose avec l’âge.
Une diminution du poids serait une bonne solution pour combattre l’arthrose et rendre les déplacements plus aisés. Un lien entre le canal lombaire étroit et perte de poids peut être facilement établi. L’arthrose étant la cause principale du rétrécissement du canal lombaire, lorsque le poids diminue, la personne affectée pourra plus aisément se déplacer.
Une diminution du risque de survenue d’un cancer
La perte de poids peut également être bénéfique dans la lutte contre le cancer. Selon des études réalisées dans le domaine, les femmes qui perdent au moins 5 % de leur poids peuvent réduire de 30 % un marqueur biologique associé au cancer du sein. De même, le risque de récidive serait aussi réduit chez celles qui souffrent déjà de la maladie. La perte de poids est ainsi une solution simple pour combattre le cancer.
Une bonne humeur
Une personne en surpoids peut avoir des difficultés à être de bonne humeur. Une dépression peut survenir et aggraver la situation. Mais une perte de poids permet de retrouver espoir et confiance en soi. Cela rejaillit évidemment sur l’humeur qui est meilleure. Il est cependant nécessaire d’éviter de se lancer dans des régimes minceur trop drastiques. Généralement, ils ne profitent pas durablement à la personne et la plongent un peu plus dans la déprime.
Une meilleure espérance de vie
Si l’obésité est liée à plusieurs problèmes de santé, il est donc évident que veiller sur son poids permettra d’avoir une meilleure espérance de vie. En évitant d’augmenter la probabilité de survenue de certains cancers, et de maladies cardiovasculaires, vous préservez votre bonne santé. Se sentir bien dans sa peau est également essentiel pour éviter la dépression et autres troubles d’ordre psychologique. Tout cela contribue à vous garder vivant plus longtemps et à profiter de la vie tout au long !