Les smoothies sont une façon super polyvalente de nourrir votre corps. Ils sont facilement modifiables pour toutes les préférences alimentaires et constituent un excellent moyen d’obtenir vos fruits et légumes, qui fournissent une gamme de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres essentiels. Voici quelques-uns de nos favoris.
Smoothies au matcha
Les smoothies sont le petit-déjeuner à emporter par excellence, mais il est facile de tomber dans une ornière de smoothie. Notre secret? Changez la saveur en ajoutant du matcha, un thé vert finement moulu qui ajoute une saveur sucrée et terreuse et une puissance d’antioxydants.
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Démarreur aux bleuets
Essayez ce petit-déjeuner smoothie végétalien nourrissant de Jorge Cruise que vous pourrez déguster sur le pouce.
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Smoothie au gâteau au fromage et aux bleuets
Un favori du personnel, ce bevvy crémeux et acidulé utilise du fromage à la crème pour une texture riche tout en gardant les sucres à seulement 9 grammes.
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Smoothie au lait doré
Le curcuma moulu ajoute un pouvoir anti-inflammatoire à ce smoothie vibrant au lait de coco et aux épices chauffantes.
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Smoothie au potiron
Oubliez les boissons sucrées à la citrouille et aux épices dans les cafés. Fait d’épinards et de lait d’amande, ce smoothie est un concentré de vitamines qui vous donnera un bon départ pour la journée.
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Smoothie Orange Gingembre
L’orange et la carotte donnent une couleur vive à ce smoothie riche en protéines, tandis que les graines de chanvre fournissent un apport d’acides gras oméga-3 sains.
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Smoothie vert menthe
Ce shake frais a de la résistance grâce aux graisses et protéines saines fournies par les graines de chia et la poudre de protéines.
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Smoothie banane-coco-chocolat
Du chocolat au petit-déjeuner ? Oui s’il te plaît! Ce smoothie vous permettra de vous sentir rassasié grâce aux ajouts d’aliments entiers, tels que les haricots, les épinards et la banane. Choisissez une poudre de protéine qui ne contient aucun sucre ajouté.
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Smoothie puissant
Ce smoothie riche en protéines et en fibres vous gardera sous tension tout au long de la journée.
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Smoothie vert éclatant
Ce smoothie riche en légumes est un puissant élixir de santé et de beauté plein de légumes verts riches en minéraux pour plus d’énergie et une peau éclatante.
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Smoothie Grenade Framboise
Boostez votre alimentation avec ce smoothie sans produits laitiers.
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Smoothie Lassi Mangue Curcuma
À mi-chemin entre le yogourt et le smoothie, cette boisson d’origine indienne est à la fois sucrée et savoureuse, légère mais tellement rassasiante.
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Smoothie Pomme Cannelle
Des pommes croquantes associées à des épinards et des épices font un smoothie énergisant qui vous gardera rassasié et satisfait.
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Smoothie au chou-fleur et aux bleuets
Ce smoothie légèrement sucré du blogueur Lee Tilghman est une excellente introduction aux smoothies à base de légumes. C’est lisse, épais et crémeux – vous ne manquerez même pas la banane !
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Smoothie aux baies vertes
Obtenez une généreuse portion de légumes et de fruits avec cette recette de délicieux smoothie aux baies et aux épinards.
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Smoothie moka puissant
L’avocat ajoute des graisses monoinsaturées bonnes pour le cœur à ce riche smoothie, tandis que seulement ½ banane ajoute suffisamment de douceur pour deux portions. Vous pouvez sauter votre café du matin et simplement ajouter du café instantané directement dans cette boisson.
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